Özet (TL;DR) @ İçli köfte, iç malzemesi kıyma, ceviz ve çeşitli baharatlardan oluşan, dışı irmik, bulgur, kıyma ve salça içeren haşlama veya kızartma şeklinde yapılan bir yemektir. Sık tercih edilmemeli yenildiğinde haşlama ve az miktarda yenilmelidir.

Besin Değerler (1 Adet Orta Boy) Karbonhidrat: 14,4 gr. --Lif: 3,5 gr. Protein: 6,8 gr. Yağ: 4,0 gr

Bulgurundan etine hatta kızartmada kullanılan yağın durumu düşünüldüğünde son derece kilo yapmaya müsait bir yiyecek olduğu aşikardır. Bu nedenle sevilen bu yiyeceğin tüketimi son derece dikkatli olmalıdır. Kızartamaya oranla daha masum görünen haşlanmış içli köfteyi aşırıya kaçmadan tüketildiğinde sorun yaratmayacaktır.

, içliköfte


View this post on Instagram

İçli köfte, iç malzemesi kıyma, ceviz ve çeşitli baharatlardan oluşan, dışı irmik, bulgur, kıyma ve salça içeren haşlama veya kızartma şeklinde yapılan bir yemektir. Sık tercih edilmemeli yenildiğinde haşlama ve az miktarda yenilmelidir. Besin Değerler (1 Adet Orta Boy) Karbonhidrat: 14,4 gr. --Lif: 3,5 gr. Protein: 6,8 gr. Yağ: 4,0 gr Bulgurundan etine hatta kızartmada kullanılan yağın durumu düşünüldüğünde son derece kilo yapmaya müsait bir yiyecek olduğu aşikardır. Bu nedenle sevilen bu yiyeceğin tüketimi son derece dikkatli olmalıdır. Kızartamaya oranla daha masum görünen haşlanmış içli köfteyi aşırıya kaçmadan tüketildiğinde sorun yaratmayacaktır. #içliköfte

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on