Özet (TL;DR) @ Sen kaç saat uyuyorsun? Genc Yetiskin-Yetiskinler (18-64 yaş) grubuna 7-9 saat uyku tavsiye ediliyor ve uyku süresinin 6 saatten az, 11 saatten fazla olmaması gerektiği belirtilir.

--


View this post on Instagram

Sen kaç saat uyuyorsun? Genc Yetiskin-Yetiskinler (18-64 yaş) grubuna 7-9 saat uyku tavsiye ediliyor ve uyku süresinin 6 saatten az, 11 saatten fazla olmaması gerektiği belirtilir. --- --

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on