Özet (TL;DR) @ Gün boyunca aşırı miktarda kahve içtikten sonra gelen uyuşukluğun geçmesi için akşam yemeğinde bir porsiyon karnabahar, brüksel lahanası, lahana ya da brokoli yiyin. Araştırmalar bu turpgillerin kafeini büyük bir hızla parçalayarak uyku bozukluklarını giderebileceğini göstermiştir.

------

Kaynak : İyileştiren Yiyecekler - Dr. Mehmet Öz @dr_oz


View this post on Instagram

Gün boyunca aşırı miktarda kahve içtikten sonra gelen uyuşukluğun geçmesi için akşam yemeğinde bir porsiyon karnabahar, brüksel lahanası, lahana ya da brokoli yiyin. Araştırmalar bu turpgillerin kafeini büyük bir hızla parçalayarak uyku bozukluklarını giderebileceğini göstermiştir. --------- ------ --- Kaynak : İyileştiren Yiyecekler - Dr. Mehmet Öz @dr_oz

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on