Özet (TL;DR) @ Koyun Eti Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 222 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Köfte Kadar yani 30 gramlık miktarında Koyun Eti 67 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda % Günlük Değer Kalori 222 kcal % 11.1 Karbonhidrat 0.0 g % 0.0 Lif 0.0 g % 0.0 Protein 17.2 g % 34.3 Yağ 17.2 g % 26.5 Kolesterol 70.0 mg % 23.3 A Vitamini 0.0 IU % 0.0 C Vitamini 0.0 mg % 0.0 Potasyum 241.0 mg % 6.9 Kalsiyum 16.0 mg % 1.6 Demir 1.5 mg % 8.6 Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Koyun eti, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko, potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol ve doymuş yağ içeriğinden dolayı aşırı tüketilmemelidir. Tüketilirken etin yağları ayrılmalıdır.

Koyun Eti besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından; %39 daha az kalori %143 daha fazla protein %100 daha az karbonhidrat %89 daha fazla yağ içermektedir.


View this post on Instagram

Koyun Eti Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 222 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Köfte Kadar yani 30 gramlık miktarında Koyun Eti 67 kalori bulunmaktadır. Besin Değeri 100 gramda % Günlük Değer * Kalori 222 kcal % 11.1 Karbonhidrat 0.0 g % 0.0 Lif 0.0 g % 0.0 Protein 17.2 g % 34.3 Yağ 17.2 g % 26.5 Kolesterol 70.0 mg % 23.3 A Vitamini 0.0 IU % 0.0 C Vitamini 0.0 mg % 0.0 Potasyum 241.0 mg % 6.9 Kalsiyum 16.0 mg % 1.6 Demir 1.5 mg % 8.6 * Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir. Koyun eti, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko, potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol ve doymuş yağ içeriğinden dolayı aşırı tüketilmemelidir. Tüketilirken etin yağları ayrılmalıdır. Koyun Eti besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından; %39 daha az kalori %143 daha fazla protein %100 daha az karbonhidrat %89 daha fazla yağ içermektedir.

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on