Özet (TL;DR) @ * Kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisinde kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir. Paylaşılan değerler 'ortalama' içindir.
Simit (100 gr.)
1 adet simit yaklaşık 350 kalori içeriyor. Daha az gramajlı olarak üretilen sokak simidi 250-300 kalori, simit saraylarında satılan 50 gram simitlerin kalorisi ise 450’ye kadar çıkabiliyor.
Bazıları simit için margarin kullanıyor ve bu içerdiği kaloriyi dahada yukarı çekiyor. Diğer malzemeler bir yana, 1 yemek kaşığı susam (9 gr kadar) tek başına yaklaşık 55 kalori içeriyor.
Bu nedenle simit'in kalorisini belirleyen en önemli faktörü susam miktarı'dır.
Kilo vermek için uğraşıyorsanız, simit beslenme listeniz için pek uygun bir yiyecek olmayabilir.
Karbonhidrat: 52.63 g
Protein: 9.4 g
Yağ: 1.64 g
------- , poğaça , pasta , kurabiye , kackaloribusimit , simit