Özet (TL;DR) @ Ramazan Bayramı nedeniyle en çok etkilşimde bulunulan paylaşımlarımızdan birini hatırlatma amaçlı tekrardan yayınlıyoruz! Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır.

Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri;

Şekerpare (1 Adet/50 gr.) Karbonhidrat: 21.69 g Protein: 1.44 g Yağ: 4.63 g

Tel Kadayıf (100 gr.) Karbonhidrat: 36.75 g Protein: 2.85 g Yağ: 9.38 g

Baklava (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 53.1 g Protein: 4.2 g Yağ: 8.5 g

Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 14.81 g Protein: 2.91 g Yağ: 2.38 g

Revani (1 dilim/100 gr.) Karbonhidrat: 55.06 g Protein: 5.82 g Yağ: 9.4 g

Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g

, kackaloribukadayıf , kackaloriburevani , kackaloributulumba , tatlı , fit , fitness , kcal , beslenme , ramazanbayramı , ramazan


View this post on Instagram

Ramazan Bayramı nedeniyle en çok etkilşimde bulunulan paylaşımlarımızdan birini hatırlatma amaçlı tekrardan yayınlıyoruz! Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır. Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri; Şekerpare (1 Adet/50 gr.) Karbonhidrat: 21.69 g Protein: 1.44 g Yağ: 4.63 g Tel Kadayıf (100 gr.) Karbonhidrat: 36.75 g Protein: 2.85 g Yağ: 9.38 g Baklava (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 53.1 g Protein: 4.2 g Yağ: 8.5 g Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 14.81 g Protein: 2.91 g Yağ: 2.38 g Revani (1 dilim/100 gr.) Karbonhidrat: 55.06 g Protein: 5.82 g Yağ: 9.4 g Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g #kackaloribukadayıf #kackaloriburevani #kackaloributulumba #tatlı #fit #fitness #kcal #beslenme #ramazanbayramı #ramazan

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on