Özet (TL;DR) @ Ramazan’da meyve yemeyi ihmal etmeyin. Ancak yemekten hemen sonra değil, yemekten en erken 1 saat sonra tüketin. Neden mi? Meyve, lifli yapısı nedeniyle tok karnına yendiği zaman hazımsızlık çekmenize neden olabilir. İftarda yükselen kan şekeriniz meyveyle daha da yükselebilir. Ayrıca, iftardan 1 saat sonra yediğinizde içeriğindeki vitamin ve mineralden daha fazla yararlanmış olursunuz. , kackaloribubilgi


View this post on Instagram

Ramazan’da meyve yemeyi ihmal etmeyin. Ancak yemekten hemen sonra değil, yemekten en erken 1 saat sonra tüketin. Neden mi? Meyve, lifli yapısı nedeniyle tok karnına yendiği zaman hazımsızlık çekmenize neden olabilir. İftarda yükselen kan şekeriniz meyveyle daha da yükselebilir. Ayrıca, iftardan 1 saat sonra yediğinizde içeriğindeki vitamin ve mineralden daha fazla yararlanmış olursunuz. #kackaloribubilgi

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on