Özet (TL;DR) @ Bir adet yaklaşık 10 grama denk gelir ve içeriğinde 28 kalori (kcal) vardır. 3 adet hurma bir porsiyon meyveye denktir.

Besin değerleri (1 adet); Karbonhidrat içerir: 6.5 g Protein içerir: 0.2 g Yağ : 0,1 g

Yaş veya bu olsun ikisi de birbirinden faydalı besinlerdir. Ortak olarak yararlarını sıralamak gerekirse; İyi bir antioksidan kaynağıdır, Kanseri önleyici bir besindir, Hafızayı güçlendirir, kolesterole yararlı, bebek gelişiminde etkili, şekeri dengeler, göze faydalı ve formunu korumak isteyenler için en iyi özelliği zayıflamaya yardımcı olması ile sindirim sistemini çalıştırmasıdır. --> A, B ve C vitamini içerir. --> Kalsiyum içeriği yüksektir.

, hurma , date , kackaloribuhurma


View this post on Instagram

Bir adet yaklaşık 10 grama denk gelir ve içeriğinde 28 kalori (kcal) vardır. 3 adet hurma bir porsiyon meyveye denktir. Besin değerleri (1 adet); Karbonhidrat içerir: 6.5 g Protein içerir: 0.2 g Yağ : 0,1 g Yaş veya bu olsun ikisi de birbirinden faydalı besinlerdir. Ortak olarak yararlarını sıralamak gerekirse; İyi bir antioksidan kaynağıdır, Kanseri önleyici bir besindir, Hafızayı güçlendirir, kolesterole yararlı, bebek gelişiminde etkili, şekeri dengeler, göze faydalı ve formunu korumak isteyenler için en iyi özelliği zayıflamaya yardımcı olması ile sindirim sistemini çalıştırmasıdır. --> A, B ve C vitamini içerir. --> Kalsiyum içeriği yüksektir. #hurma #date #kackaloribuhurma

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on