Özet (TL;DR) @ Yağlı yiyecekler, midede uzun süre kalır ve sindirimi güçleştirir. Oruç nedeniyle uzun süre aç kalmak ve sahur sonrası yatmak gibi sebeplerden ötürü metabolizma hızınız yavaşlar. Bu noktada yağlı yiyecekler size kilo olarak geri dönebilir. Lezzetine aldanıp kızartma tüketmek yerine; fırında, ızgarada ve buharda pişmiş ya da haşlanmış yiyecekleri tercih edin.


View this post on Instagram

Yağlı yiyecekler, midede uzun süre kalır ve sindirimi güçleştirir. Oruç nedeniyle uzun süre aç kalmak ve sahur sonrası yatmak gibi sebeplerden ötürü metabolizma hızınız yavaşlar. Bu noktada yağlı yiyecekler size kilo olarak geri dönebilir. Lezzetine aldanıp kızartma tüketmek yerine; fırında, ızgarada ve buharda pişmiş ya da haşlanmış yiyecekleri tercih edin.

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on