Özet (TL;DR) @ Kahvaltılarımız da sıklıkla tükettiğimiz ürünler arasında yer alan helvanın porsiyonu 50 gramdır. Bu da 225 kalori eder. Tabi her sabah kahvaltısında ortalama 150-200 gram yenmektedir. Bu da tahmini olarak 675 ile 910 kalori arasında değişmektedir.

100 gr. için; Karbonhidrat : 28.3g Protein : 5.2g Yağ : 10.7g

Günümüzün en büyük sorunlarından bir tanesi de obezitedir. Aşırı kilo sonucu oluşan bu hastalık, tüketilen besinlerin eritilmemesi sonucu oluşan yağların vücudun belli başlı yerlerinde birikmesiyle meydana gelmektedir. Ayrıca tüketilen bazı yiyecekler insan vücuduna enerji vermektedir. Bunların bazıları, helva, makarna, ekmektir. Bu maddeler aşırı enerji depoladığından ve dışarı atılmadığından dolayı sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır. En azından benzeri yiyeceklerin azaltılması ve dengeli şekilde beslenmeyi alışkanlık haline getirmek kilo sorunlarını ortadan kaldıracaktır. Özellikle de formuna dikkat eden ve fazlalıklarından kurtulmak isteyenlerin yağlı, şekerli, karbonhidrat oranı yüksek olan ürünleri tüketmemesi gerekir.

Özellikle ramazan aylarında sofralarda eksik edilmeyen helvanın zararları olduğu kadar faydası da bulunmaktadır. Bunların başlıcalarından bahsedelim öncelikle. Hücrelerin yenilenmesini sağlayarak canlı bir görünüm sağlar. Gençlik kaynağıdır. Hele ki hücrelerin yenilenmesini sağlayarak gençleşmeyi sağlar. Cinsel hormonların artmasını sağlar. Enerji verici bir özelliğe sahiptir. İdrar söktürücü özelliğe sahiptir. Protein oranı açısından yüksek olduğundan günlük protein ihtiyacını giderir


View this post on Instagram

Kahvaltılarımız da sıklıkla tükettiğimiz ürünler arasında yer alan helvanın porsiyonu 50 gramdır. Bu da 225 kalori eder. Tabi her sabah kahvaltısında ortalama 150-200 gram yenmektedir. Bu da tahmini olarak 675 ile 910 kalori arasında değişmektedir. 100 gr. için; Karbonhidrat : 28.3g Protein : 5.2g Yağ : 10.7g Günümüzün en büyük sorunlarından bir tanesi de obezitedir. Aşırı kilo sonucu oluşan bu hastalık, tüketilen besinlerin eritilmemesi sonucu oluşan yağların vücudun belli başlı yerlerinde birikmesiyle meydana gelmektedir. Ayrıca tüketilen bazı yiyecekler insan vücuduna enerji vermektedir. Bunların bazıları, helva, makarna, ekmektir. Bu maddeler aşırı enerji depoladığından ve dışarı atılmadığından dolayı sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır. En azından benzeri yiyeceklerin azaltılması ve dengeli şekilde beslenmeyi alışkanlık haline getirmek kilo sorunlarını ortadan kaldıracaktır. Özellikle de formuna dikkat eden ve fazlalıklarından kurtulmak isteyenlerin yağlı, şekerli, karbonhidrat oranı yüksek olan ürünleri tüketmemesi gerekir. Özellikle ramazan aylarında sofralarda eksik edilmeyen helvanın zararları olduğu kadar faydası da bulunmaktadır. Bunların başlıcalarından bahsedelim öncelikle. Hücrelerin yenilenmesini sağlayarak canlı bir görünüm sağlar. Gençlik kaynağıdır. Hele ki hücrelerin yenilenmesini sağlayarak gençleşmeyi sağlar. Cinsel hormonların artmasını sağlar. Enerji verici bir özelliğe sahiptir. İdrar söktürücü özelliğe sahiptir. Protein oranı açısından yüksek olduğundan günlük protein ihtiyacını giderir

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on