Özet (TL;DR) @ Antioksidan özellik taşıyan A,C ve E vitaminleri açısından oldukça zengin olan avokado,yüksek miktarda çözülebilir lif içeriyor.Kabızlığın giderilmesinde önemli rol oynayan bu tropik meyve,bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ayrıca kalp dostudur.

Besin Değerleri (100 gr.) 143 kcal Karbonhidrat: 4.36 gr. Diyet Lifi Toplam: 9.7 gr. Protein: 0,61 gr. Yağ: 11,48 gr

Çok fazla yararı olmasına karşın yağ oranı yüksek olduğundan porsiyona dikkat edilmelidir.


View this post on Instagram

Antioksidan özellik taşıyan A,C ve E vitaminleri açısından oldukça zengin olan avokado,yüksek miktarda çözülebilir lif içeriyor.Kabızlığın giderilmesinde önemli rol oynayan bu tropik meyve,bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ayrıca kalp dostudur. Besin Değerleri (100 gr.) 143 kcal Karbonhidrat: 4.36 gr. Diyet Lifi Toplam: 9.7 gr. Protein: 0,61 gr. Yağ: 11,48 gr Çok fazla yararı olmasına karşın yağ oranı yüksek olduğundan porsiyona dikkat edilmelidir.

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on