Özet (TL;DR) @ Zeytinyağlı Taze fasülye, C vitamini, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Ancak hazırlanırken kullanılan zeytinyağı miktarına dikkat edilmelidir. Fazla yağ kullanılmadan hazırlanmasına özen gösterilmelidir.

Besin Değerleri (1 porsiyon - 180 gr.) Karbonhidrat:5,5 gr. --Lif: 4,4 gr. Protein: 3,4 gr. Yağ: 10 gr.

Bir çok yararı vardır. En önemlilerini sıralamak gerekirse; kabızlığı önlemede iyi, hazımsızlığı giderir, insan vücudundaki kemiklerin büyümesi ve gelişmesine iyi gelir, yüksek miktarda lif içeriğine sahiptir, en önemlisi kalori değeri düşük bir yemektir, kalp sağlığı için bire bir gelir, kolesterolü ve kan şekerini düzenleyici etkilere sahiptir ve enerji kaynağı olarak nitelendirilen bir sebze çeşididir.


View this post on Instagram

Zeytinyağlı Taze fasülye, C vitamini, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Ancak hazırlanırken kullanılan zeytinyağı miktarına dikkat edilmelidir. Fazla yağ kullanılmadan hazırlanmasına özen gösterilmelidir. Besin Değerleri (1 porsiyon - 180 gr.) Karbonhidrat:5,5 gr. --Lif: 4,4 gr. Protein: 3,4 gr. Yağ: 10 gr. Bir çok yararı vardır. En önemlilerini sıralamak gerekirse; kabızlığı önlemede iyi, hazımsızlığı giderir, insan vücudundaki kemiklerin büyümesi ve gelişmesine iyi gelir, yüksek miktarda lif içeriğine sahiptir, en önemlisi kalori değeri düşük bir yemektir, kalp sağlığı için bire bir gelir, kolesterolü ve kan şekerini düzenleyici etkilere sahiptir ve enerji kaynağı olarak nitelendirilen bir sebze çeşididir.

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on