Özet (TL;DR) @ 1 adet beyaz ekmek içeriğinde (300gr.) tam ''768 kalori/kcal'' vardır.

1 dilim (30 gr) "76 kcal'' dir.

Ekmek kalite oranı yüksek karbonhidrat değerlerine sahiptir. Ancak çeşidi de bir hayli önem taşımaktadır. Bu ekmek çeşidi çabuk acıktırmaktadır. Glisemik indeksi yüksektir. Ayrıca diğer ekmek çeşitlerini tüketmek daha sağlıklı olacaktır. Tabi beyaz ekmeğe göre de tokluk süresini uzatmaktadır. Bu nedenle de kilo vermek isteyenlere daha fayda sağlamaktadır. Arada beyaz ekmek de yenebilir ama çok acıktırdığını göz ardı etmemek gerekir.

, kackaloribuekmek , kackaloribubeyazekmek


View this post on Instagram

1 adet beyaz ekmek içeriğinde (300gr.) tam ''768 kalori/kcal'' vardır. 1 dilim (30 gr) "76 kcal'' dir. Ekmek kalite oranı yüksek karbonhidrat değerlerine sahiptir. Ancak çeşidi de bir hayli önem taşımaktadır. Bu ekmek çeşidi çabuk acıktırmaktadır. Glisemik indeksi yüksektir. Ayrıca diğer ekmek çeşitlerini tüketmek daha sağlıklı olacaktır. Tabi beyaz ekmeğe göre de tokluk süresini uzatmaktadır. Bu nedenle de kilo vermek isteyenlere daha fayda sağlamaktadır. Arada beyaz ekmek de yenebilir ama çok acıktırdığını göz ardı etmemek gerekir. #kackaloribuekmek #kackaloribubeyazekmek

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on