Özet (TL;DR) @ Hammaddesi olan susamda bulunan kalsiyum ve omega 3 gibi değerli yağlarla kemiklerin korunmasını sağlar. Kemiklerin güçlenmesine ve kemik erimesine karşı kemiklere dayanıklılık kazandırır. Kemiklerin sağlıklı gelişimi için çocukları mutlaka tahinle besleyin. Tahin vücut enerjinizi ve direncinizi arttırır. Antioksidan bir besindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirim organları olan mide ve böbreklerin çalışmasını düzene sokar, tüketilen besinlerin kolay hazmedilmesini sağlar. Beyni besleyen, enerji veren, anemiyi tedavi eden tahini sofranızdan eksik etmeyin.

Besin Değerleri (100 gr.) Karbonhidrat: 2,96 gr. Yağ: 60,4 gr. Protein: 20,6 gr.

NASIL TÜKETECEĞİZ? Salatalarınıza sos hazırlarken taze limon ve sızma zeytinyağına, 1 veya 2 tatlı kaşığı tahin eklerseniz daha sağlıklı ve lezzetli olur. Özellikle zeytinyağlı yemeklerde farklı tatlar yakalamak için ya da çorbalarınızda korkmadan kullanabilirsiniz.

Ye, iç, fit ol kitabı @bulbul.miyase , tahin , tahini , kackaloributahin


View this post on Instagram

Hammaddesi olan susamda bulunan kalsiyum ve omega 3 gibi değerli yağlarla kemiklerin korunmasını sağlar. Kemiklerin güçlenmesine ve kemik erimesine karşı kemiklere dayanıklılık kazandırır. Kemiklerin sağlıklı gelişimi için çocukları mutlaka tahinle besleyin. Tahin vücut enerjinizi ve direncinizi arttırır. Antioksidan bir besindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirim organları olan mide ve böbreklerin çalışmasını düzene sokar, tüketilen besinlerin kolay hazmedilmesini sağlar. Beyni besleyen, enerji veren, anemiyi tedavi eden tahini sofranızdan eksik etmeyin. Besin Değerleri (100 gr.) Karbonhidrat: 2,96 gr. Yağ: 60,4 gr. Protein: 20,6 gr. NASIL TÜKETECEĞİZ? Salatalarınıza sos hazırlarken taze limon ve sızma zeytinyağına, 1 veya 2 tatlı kaşığı tahin eklerseniz daha sağlıklı ve lezzetli olur. Özellikle zeytinyağlı yemeklerde farklı tatlar yakalamak için ya da çorbalarınızda korkmadan kullanabilirsiniz. ----- --- Ye, iç, fit ol kitabı @bulbul.miyase #tahin #tahini #kackaloributahin

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on