Özet (TL;DR) @ Pasta ve börek tarzı yemeklerin yapımında sıklıkla kullanılan margarinin aslında sağlıksız bir besin olduğunu biliyor musunuz. Sağlık besin puanlamasında 2 puan alan margarinin ne kadar sağlıksız bir besin olduğu yapılan araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır.Margarin, ucuz yağların kimyasal yollarla katı haline getirilmiş şeklidir.

Anlaşılacağı üzere yağ kilo alımına etkisi olan en azılı suçlular arasında yer alır. İnsan vücudundan yağı eksik etmek elbetteki doğru değildir. Ki zaten anne sütünün %50’si doymuş yağlardan oluşur. Bu da yağın insan sağlığına faydasının olduğunun göstergesidir. Ancak fazla yağ tüketimi vücudun belli bölgelerinde yağlanmaya neden olur. Diyet yapanların yağ tüketimini kısması gerekli olacaktır.Fakat son zamanlarda gerçekleştirilen bazı araştırmalara göre margarinin bazı olumlu yönleri şunlardır;

İçerisinde A ve D vitaminlerini barındırır. Margarinlerin üretimi bitkisel yağlardır. İşte bu nedenle kolesterol içermezler. Çünkü kolesterol hayvansal yağlarda mevcuttur. Margarinde trans yağ gibi zararlı maddeden oluşmamıştır. İyi bir enerji kaynağıdır. Ancak Faydası olan bir maddenin elbetteki zararı vardır. Yağ bilindiği üzre kalp ve damar hastalıklarına neden olur. Koroner kalp hastalığını yaklaşık olarak 3 katına çıkabilmektedir. Anne sütünün kalitesinin azalmasına neden olmaktadır. Bu da çocukların gelişimini olumsuz yönde etkilemektedir.

1 Paket Margarinin besin değerleri (250g)

Karbonhidrat içerir: 0.5(g) Protein içerir: 0.5(g) Yağ içerir: 200(g)

, saglik , protein , fitness , diet , healthy , fit , kackalori , kalori , bukackalori , calories , kcal , gym , lift , kackaloribumargarin


Pasta ve börek tarzı yemeklerin yapımında sıklıkla kullanılan margarinin aslında sağlıksız bir besin olduğunu biliyor musunuz. Sağlık besin puanlamasında 2 puan alan margarinin ne kadar sağlıksız bir besin olduğu yapılan araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır.Margarin, ucuz yağların kimyasal yollarla katı haline getirilmiş şeklidir. Anlaşılacağı üzere yağ kilo alımına etkisi olan en azılı suçlular arasında yer alır. İnsan vücudundan yağı eksik etmek elbetteki doğru değildir. Ki zaten anne sütünün %50’si doymuş yağlardan oluşur. Bu da yağın insan sağlığına faydasının olduğunun göstergesidir. Ancak fazla yağ tüketimi vücudun belli bölgelerinde yağlanmaya neden olur. Diyet yapanların yağ tüketimini kısması gerekli olacaktır.Fakat son zamanlarda gerçekleştirilen bazı araştırmalara göre margarinin bazı olumlu yönleri şunlardır; İçerisinde A ve D vitaminlerini barındırır. Margarinlerin üretimi bitkisel yağlardır. İşte bu nedenle kolesterol içermezler. Çünkü kolesterol hayvansal yağlarda mevcuttur. Margarinde trans yağ gibi zararlı maddeden oluşmamıştır. İyi bir enerji kaynağıdır. Ancak Faydası olan bir maddenin elbetteki zararı vardır. Yağ bilindiği üzre kalp ve damar hastalıklarına neden olur. Koroner kalp hastalığını yaklaşık olarak 3 katına çıkabilmektedir. Anne sütünün kalitesinin azalmasına neden olmaktadır. Bu da çocukların gelişimini olumsuz yönde etkilemektedir. 1 Paket Margarinin besin değerleri (250g) Karbonhidrat içerir: 0.5(g) Protein içerir: 0.5(g) Yağ içerir: 200(g) #saglik #protein #fitness #diet #healthy #fit #kackalori #kalori #bukackalori #calories #kcal #gym #lift #kackaloribumargarin

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on