Özet (TL;DR) @ Spor sırasında kaybedilen vitamin ve minerallerin geri alınması amacıyla içilen sporcu içeceklerine çok daha iyi bir alternatif var elimizde. 15 kat daha fazla potasyum içermesiyle sizi cin gibi yapabilecek hindistan cevizi suyu artık daha kolay bulunur hale gelmişken, spor yapanlara bir alternatif olarak kullanmalarını tavsiye ederiz.

Hindistan cevizi suyunda 295 mg potasyum bulunmaktadır. Böylece, 1 bardak Hindistan cevizi suyu 1 muzdan daha fazla miktarda potasyum barındırmaktadır. Potasyum, kalp atışını ve kas fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olan yaşamsal bir mineraldir. Elektrolitler, sinir sistemine ve sinirlerin geçişine yardımcı olur ve bilişsel fonksiyona da iyi gelir.

Hindistan cevizi suyu 1 bardağında sadece 46 kalori ve diğer meyve sularının içinde bulunan şekerin 1/5’ini barındırmaktadır. Bu içeceğin kendi tatlılığı yeterli ve lezzetlidir, ve diyete de harika bir destek olması ile karakterize edilmektedir. Gazlı içecekler yerine bu içeceği içmek, vücudun dehidre olmadan sağlıklı olarak kilo vermesine yardımcı olacaktır. , kackaloribubilgi


Spor sırasında kaybedilen vitamin ve minerallerin geri alınması amacıyla içilen sporcu içeceklerine çok daha iyi bir alternatif var elimizde. 15 kat daha fazla potasyum içermesiyle sizi cin gibi yapabilecek hindistan cevizi suyu artık daha kolay bulunur hale gelmişken, spor yapanlara bir alternatif olarak kullanmalarını tavsiye ederiz. Hindistan cevizi suyunda 295 mg potasyum bulunmaktadır. Böylece, 1 bardak Hindistan cevizi suyu 1 muzdan daha fazla miktarda potasyum barındırmaktadır. Potasyum, kalp atışını ve kas fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olan yaşamsal bir mineraldir. Elektrolitler, sinir sistemine ve sinirlerin geçişine yardımcı olur ve bilişsel fonksiyona da iyi gelir. Hindistan cevizi suyu 1 bardağında sadece 46 kalori ve diğer meyve sularının içinde bulunan şekerin 1/5’ini barındırmaktadır. Bu içeceğin kendi tatlılığı yeterli ve lezzetlidir, ve diyete de harika bir destek olması ile karakterize edilmektedir. Gazlı içecekler yerine bu içeceği içmek, vücudun dehidre olmadan sağlıklı olarak kilo vermesine yardımcı olacaktır. #kackaloribubilgi

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on