Özet (TL;DR) @ Diyet yapan insanların tatlı isteğini tatmin edecek kadar tatlı, fakat bir o kadar da kalorisi düşük bir meyvedir. Bir avucunuzun içini dolduracak kadar ahududu sadece 100 kalori içerir. Bol miktarda C vitamini içerir. Aynı zamanda yüksek seviyede lif kaynağıdır. Orta derecede 'potasyum' deposudur. Bol miktarda 'antisiyonin' içerir, kalp ve damar sağlığı için koruyucudur. Ayrıca ahududu bitkisinin yaprakları, halk tıbbında doğumu kolaylaştırmak ve adet sancılarını rahatlatmak için kullanılır. Ahududu Tüketilerek Elde Edilebilecek Faydalar: Yüksek miktardaki C vitamini ve antisiyonin içeriği nedeniyle antioksidandır, kansere ve kalp hastalıklarına karşı korur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Lif içeriği sayesinde bağırsakları çalıştırır, probiyotikleri destekler. Düşük kalorilidir, şişmanlatmaz, zayıflama hastalarının tatlı ihtiyacını tatmin eder. Öneri: Zayıflamaya çalışıyorsanız, ama sizi engelleyen bir tatlı iştahınız ve kabızlığınız varsa, diyetinize günde bir porsiyon ahududu ekleyin, faydasını göreceksiniz. Adet döneminde şiddetli sancı çeken kadınlar, ahududu yaprağı çayı içebilirler. Sancılı dönemlerini atlatmalarına yardımcı olacaktır. Dikkat! Hamilelik döneminizde, doktorunuza danışmadan hiçbir bitki kullanmayınız.

, ahududu , raspberry , frambuaz , kackaloribuahududu , diyet , kalori , calories


Diyet yapan insanların tatlı isteğini tatmin edecek kadar tatlı, fakat bir o kadar da kalorisi düşük bir meyvedir. Bir avucunuzun içini dolduracak kadar ahududu sadece 100 kalori içerir. Bol miktarda C vitamini içerir. Aynı zamanda yüksek seviyede lif kaynağıdır. Orta derecede 'potasyum' deposudur. Bol miktarda 'antisiyonin' içerir, kalp ve damar sağlığı için koruyucudur. Ayrıca ahududu bitkisinin yaprakları, halk tıbbında doğumu kolaylaştırmak ve adet sancılarını rahatlatmak için kullanılır. Ahududu Tüketilerek Elde Edilebilecek Faydalar: * Yüksek miktardaki C vitamini ve antisiyonin içeriği nedeniyle antioksidandır, kansere ve kalp hastalıklarına karşı korur, bağışıklık sistemini güçlendirir. * Lif içeriği sayesinde bağırsakları çalıştırır, probiyotikleri destekler. Düşük kalorilidir, şişmanlatmaz, zayıflama hastalarının tatlı ihtiyacını tatmin eder. Öneri: * Zayıflamaya çalışıyorsanız, ama sizi engelleyen bir tatlı iştahınız ve kabızlığınız varsa, diyetinize günde bir porsiyon ahududu ekleyin, faydasını göreceksiniz. * Adet döneminde şiddetli sancı çeken kadınlar, ahududu yaprağı çayı içebilirler. Sancılı dönemlerini atlatmalarına yardımcı olacaktır. Dikkat! Hamilelik döneminizde, doktorunuza danışmadan hiçbir bitki kullanmayınız. #ahududu #raspberry #frambuaz #kackaloribuahududu #diyet #kalori #calories

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on