Özet (TL;DR) @ Pancardaki kalori oranı çok düşüktür, ve yüksek oranda lif içerdiğinden daha fazla tokluk hissi verir. Bu da kilo almanıza sebep olabilen yiyeceklerden daha az tüketmenizi sağlar. Pancar, günlük beslenme programınızdan asla çıkarmamanız gereken, çok besleyici ve muazzam bir gıdadır.

Besin Değerleri (1 Adet küçük boy pancar); 21 kcal Karbonhidrat (g): 4.19 Protein (g): 0.77 Yağ (g): 0.05 Lif (g) : 1.2

Besin Değerleri (1 Kase Dilimlenmiş, Pişmiş Pancar) 31 kcal Karbonhidrat (g): 7 Protein (g): 1.5 Yağ (g): 0.05 Lif (g) : 1.5

Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi fazlasıyla sağlar. Anemi ve diğer kan hastalıklarında iyileşme süresini azalttığından bolca tüketilmesi önerilir. Çocuklar ve hamile kadınlar için faydalıdır. Yüksek miktarda demir içerir ve karoten, folik asit, B1, B2, B3, ve B6 vitaminleri bakımından zengindir. --- , kackaloribubilgi , kackaloribupancar


Pancardaki kalori oranı çok düşüktür, ve yüksek oranda lif içerdiğinden daha fazla tokluk hissi verir. Bu da kilo almanıza sebep olabilen yiyeceklerden daha az tüketmenizi sağlar. Pancar, günlük beslenme programınızdan asla çıkarmamanız gereken, çok besleyici ve muazzam bir gıdadır. Besin Değerleri (1 Adet küçük boy pancar); 21 kcal Karbonhidrat (g): 4.19 Protein (g): 0.77 Yağ (g): 0.05 Lif (g) : 1.2 Besin Değerleri (1 Kase Dilimlenmiş, Pişmiş Pancar) 31 kcal Karbonhidrat (g): 7 Protein (g): 1.5 Yağ (g): 0.05 Lif (g) : 1.5 Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi fazlasıyla sağlar. Anemi ve diğer kan hastalıklarında iyileşme süresini azalttığından bolca tüketilmesi önerilir. Çocuklar ve hamile kadınlar için faydalıdır. Yüksek miktarda demir içerir ve karoten, folik asit, B1, B2, B3, ve B6 vitaminleri bakımından zengindir. --- #kackaloribubilgi #kackaloribupancar

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on