Özet (TL;DR) @ Kuşkonmaz, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından zengindir. Antioksidan ve lif içeriği sayesinde kolon kanserinden koruyucu etki gösterir.

Besin Değerleri (100 gr.) Karbonhidrat: 3.2 gr. Protein: 2.5 gr. Yağ: 0.2 gr.

K vitamini, C vitamini, B vitamini bakımından çok zengin olan Kuşkonmaz, aynı zamanda folat dışında diğer B vitaminleri bakımından da zengindir. Kuşkonmaz’ın içerisinde bakır, manganez, potasyum, fosfor, protein ve lif bulunur. Özellikle kalp hastalığı bulunanlar et tüketirken mutlaka kuşkonmaz da tüketmelidir. Kuşkonmazın içerisinde yüksek miktarda folat bulunduğu için kalp sistemini korur. Tarihte kuşkonmazın adet sancıları ve romatizmada da çok sık kullanıldığı görülmektedir. Kuşkonmazın içerisinde inulin isimli bir çeşit karbonhidrat bulunmaktadır. Aynı zamanda bu madde bağırsaklar için de çok faydalı olarak görülmektedir. Hamileler ve hamile kalmayı düşünenler bol miktarda kuşkonmaz tüketmektedir. Kuşkonmazın içerisinde bulunan folat sayesinde hücreler daha kolay ve doğru bölünür. Eğer hamilelikte yeterli folat tüketimi olmazsa bebekler doğuştan sakat dünyaya gelebilir. , kackaloribukuşkonmaz


Kuşkonmaz, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından zengindir. Antioksidan ve lif içeriği sayesinde kolon kanserinden koruyucu etki gösterir. Besin Değerleri (100 gr.) Karbonhidrat: 3.2 gr. Protein: 2.5 gr. Yağ: 0.2 gr. K vitamini, C vitamini, B vitamini bakımından çok zengin olan Kuşkonmaz, aynı zamanda folat dışında diğer B vitaminleri bakımından da zengindir. Kuşkonmaz’ın içerisinde bakır, manganez, potasyum, fosfor, protein ve lif bulunur. Özellikle kalp hastalığı bulunanlar et tüketirken mutlaka kuşkonmaz da tüketmelidir. Kuşkonmazın içerisinde yüksek miktarda folat bulunduğu için kalp sistemini korur. Tarihte kuşkonmazın adet sancıları ve romatizmada da çok sık kullanıldığı görülmektedir. Kuşkonmazın içerisinde inulin isimli bir çeşit karbonhidrat bulunmaktadır. Aynı zamanda bu madde bağırsaklar için de çok faydalı olarak görülmektedir. Hamileler ve hamile kalmayı düşünenler bol miktarda kuşkonmaz tüketmektedir. Kuşkonmazın içerisinde bulunan folat sayesinde hücreler daha kolay ve doğru bölünür. Eğer hamilelikte yeterli folat tüketimi olmazsa bebekler doğuştan sakat dünyaya gelebilir. #kackaloribukuşkonmaz

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on