App leri falan da var. İndirin yapın baya işe yarıyor
Yorum için giriş yap veya kaydol.
of tam benlikmiş. işim dolayısıyla çok vaktim olmuyor. evde yaparım bunları.
spor salonu üyeliğim de her ay yanıyor boş yere:/
bi de 7dk olan var: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/?_r=0
aynen ben baya kullandim bu 7 dkligi. Kisa gibi gorunuyor ama sonunda kan ter icinde kaliyordum. Vucudun her yerini calistiriyor.
of tam benlikmiş. işim dolayısıyla çok vaktim olmuyor. evde yaparım bunları.
spor salonu üyeliğim de her ay yanıyor boş yere:/
bi de 7dk olan var: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/?_r=0
aynen ben baya kullandim bu 7 dkligi. Kisa gibi gorunuyor ama sonunda kan ter icinde kaliyordum. Vucudun her yerini calistiriyor.