Aslında hepimizin bildiği ama zaman zaman unuttuğu 10 yaşam tarzı önerisi ile kalıcı olarak zayıflamaya var mısınız? Düzenli uyku, kilo vermenin temelini oluşturuyor. Vücudunuz için yeterli olmayan uyku saatleri ertesi gün vücudunuzda ödem birikmesine neden oluyor. Bu durumda tartı üstünde kilonuzu fazla görüyor ve üzülüyorsunuz.