Bugün öğrendim ki: daha az nemli hava atmosfer basıncını artırır. Hava çoğunlukla nitrojen (%78) ve oksijendir (%21). Su buharı havadan daha az yoğundur çünkü hidrojen daha hafiftir, bu nedenle daha ağır gazları yerinden oynatır, hava yoğunluğunu azaltır ve nem yüksek olduğunda basıncı düşürür.
1. Sıcaklık:
Bildiğimiz gibi hava moleküllerden oluşur; bu nedenle, bir topluluğun veya şehrin sıcaklığı yükseldiğinde, hava molekülleri ısınır, uyarılır ve daha az sıkışık veya daha az yoğun olma eğilimindedir. Bu olduğunda, hava basıncı düşer. Sıcak hava balonlarının yükselebilmesinin nedeni budur; çünkü içinde sıcak hava vardır, bu da yükselir ve balonu da yükseltir.
Benzer şekilde, sıcaklıklar düşük olduğunda, hava molekülleri sıkışır ve böylece daha yoğun hale gelir, bu da atmosferik basıncın artmasına neden olur.
Bu nedenle, tüm faktörler eşit olduğunda, daha soğuk bir iklimde yaşayan biri, daha sıcak bir iklimde yaşayan birinden daha yüksek barometrik basınç yaşar.
2. Nem:
Belirli bir alanın nemi de hava basıncını etkileyebilir. Nem, havada bulunan su buharının hacmine işaret eder. Nem ve barometrik basınç arasındaki ilişki ters orantılıdır; yani havada bulunan su buharı miktarı ne kadar yüksekse, hava o kadar hafiftir; dolayısıyla yoğunluğu o kadar azalır. Şöyle açıklayayım:
Hava 5 elementten oluşur; ancak 5'ten 2'si en belirgin olanlardır: Azot (%78) ve Oksijen (%21). Su ise 2 elementten oluşur: hidrojen ve oksijen. Ve hidrojen dünyadaki en hafif element olduğundan, su buharını havadan daha az yoğun hale getirir. Bu nedenle, su buharı havaya girdiğinde, havayı daha az yoğun hale getirir; çünkü su buharı bazı azot atomlarını yer değiştirir, bu da havayı daha az ağırlaştırır ve atmosferik basıncın düşmesine neden olur. Tersine, havada daha az su buharı olduğunda, atmosferik basınç artar.
Bu nedenle, daha kuru havaya sahip bölgeler, nemli havaya sahip bölgelere göre daha yüksek barometrik basınç yaşar.
3. Rakım:
Son faktör, bir manzarasının yüksekliği veya rakımıdır. Genellikle, yüksekliğiniz ne kadar yüksekse, vücudunuz üzerinde o kadar az hava basıncı uygulanır; tersine, deniz seviyesine ne kadar yakınsanız, o kadar fazla atmosferik basınç uygulanır. Çünkü yükseldikçe, gaz moleküllerinin daha az bulunması nedeniyle hava daha az yoğun hale gelir.
Buna başka bir bakış açısıyla bakacak olursak, kutuları birbirinin üzerine koymayı düşünelim; 5 kutuyu birbirinin üzerine koyarsanız, en alttaki kutunun en fazla basınca maruz kaldığını, ardından üstündeki kutunun ve benzer şekilde üstteki kutunun en az basınca maruz kaldığını kabul edebiliriz çünkü üstünde hiçbir şey yoktur. İşte bu aynı fikir, hava basıncının rakımla nasıl değiştiğine uygulanabilir. Çünkü daha yüksek rakımda bulunan kişinin, "daha düşük rakımda" bulunan kişiye göre taşıması gereken daha az hava vardır.
1. Barometrik Basınç ve Eklem Ağrısı/Artrit:
Osteoartrit hastaları, hava barometrik basınçla ilgili olarak değiştiğinde genellikle eklem ağrılarında artış yaşarlar. Havanın değişeceği zamanlarda büyükannenizin veya büyükbabanızın bunu ilk tahmin edebildiğini fark edersiniz; çünkü barometrik basınçtaki bir değişiklik eklemlerini etkiler ve ağrıya neden olur. Peki bu nasıl oluyor?
Barometrik basınç, artritli eklemlere veya yumuşak dokulara kasılma veya gevşemeye neden olur. Eklemiz yıpranmış olduğunda, eklemlere maruz kalma eğilimindedir ve sonuç olarak vücut içindeki basınçtaki herhangi bir değişikliğe karşı hassas hale gelirler.
Barometrik basınçta ani bir artış olduğunda, artritli ekleminizdeki kaslar veya yumuşak dokular kasılma eğilimindedir. Bunun nedeni, daha yoğun havanın vücuda ve kaslara karşı baskı yapması; bu da kasların kasılmasına ve ağrıya yol açmasına neden olur. Tersine, barometrik basınçta ani bir düşüş olduğunda, vücuda karşı daha az baskı olur ve sonuç olarak kaslar aşırı gevşeme eğilimindedir, bu da ağrıya neden olur.
Bu nedenle, barometrik basınçta ani bir artış veya azalma, yumuşak dokuların gevşemesine ve kasılmasına neden olur ve bu yumuşak dokular herhangi bir artritli eklemin etrafındaysa, ağrıya yol açar.
Artrit İçin Yüksek mi Düşük Basınç mı Daha İyi?
Hava değişiklikleri artritte ağrıya neden olsa da, düşük sıcaklıkların neden olduğu yüksek basıncın, yüksek sıcaklıkların neden olduğu düşük barometrik basınçtan daha fazla ağrıya neden olabileceğini belirtmek önemlidir. Bunun nedeni vücuttaki sinovyal sıvıdır; bu sıvı, kolay hareket için eklemleri ve kasları yağlamaktan sorumlu çok önemli bir sıvıdır. Ancak, sıcaklıklar düşük olduğunda, sinovyal sıvı daha yoğun veya daha kalın hale gelir, bu nedenle eklemleri düzgün bir şekilde yağlamak için eklemler arasında verimli bir şekilde hareket edemez. Bu, eklemler arasında daha fazla sürtünmeye ve yüksek barometrik basınç ve düşük sıcaklık durumlarında daha fazla ağrıya yol açar.
Bu nedenle, barometrik basınçtan kaynaklanan çoğu eklem ağrısı, yüksek atmosferik basınç ve düşük sıcaklığın birleşimiyle ortaya çıkar.
Artrit Ağrısını Giderme Yolları:
Barometrik basınçtan kaynaklanan artrit ağrısını giderebileceğiniz çeşitli yollar vardır:
Doktorunuza danışın: Barometrik basınçta ani bir değişiklik sırasında herhangi bir eklem ağrısı fark ederseniz, atılacak ilk adım doktorunuza danışmaktır. Size kullanmanız için en iyi reçetesiz ilaçları önereceklerdir.
Vücut sıcaklığınızı koruyup sinovyal sıvının daha yoğun hale gelmesini önlemek için soğuk hava (yüksek barometrik basınç) durumlarında sıcak kıyafetler giyin.
Egzersiz: Barometrik basınçta bir değişiklik olduğunda rahatlamamalısınız. Kaslarınızı, eklemlerinizi ve tendonlarınızı düzgün çalışır durumda tutmak ve sertliği önlemek için artrit hastaları için bazı egzersizlerle meşgul olmalısınız.
Sıcak banyo, vücut sıcaklığını düşürmeye ve kasları gevşeterek eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
2. Barometrik Basınç ve Baş Ağrısı
Barometrik basıncın bizi etkilediği bir diğer yol da migreni olan hastalarda ağrıya neden olmasıdır. Peki bu nasıl oluyor?
Yağmur veya fırtına yaklaştığında, migreni olan kişiler baş ağrısı hissetme eğilimindedir; bunun nedeni fırtınaların düşük barometrik basınçla ilişkili olmasıdır. Düşük barometrik basınç olduğunda, boyundaki eklemlerde bir genişleme olacaktır. Bu olduğunda, boyundaki tüm eklemler genişlemeye zorlanır, genişlediğinde bu eklemler boyun eklem kapsüllerine dokunma eğilimindedir ve beyne ağrı sinyalleri gönderir. Bu ağrı sinyalleri çoğu zaman boynunuzdan ve başınızdan beyne gider, sonuç olarak bu bölgelerde ağrı yaşama olasılığınız yüksektir, bu da migreni tetikler ve ağrıya neden olur.
Migren İçin Yüksek mi Düşük Basınç mı Daha İyi?
Eklem ağrısının aksine, migreni olan hastalarda ağrıya düşük barometrik basınç neden olur. Migreni olan 34 hasta üzerinde yapılan bir çalışmada, 31 hastanın barometrik basınç düştüğünde migren atağı geçirdiği gösterilmiştir.
Bu, basıncın artması durumunda ağrı yaşama olasılığınızın yüksek olduğu eklem ağrılarının aksine, migren durumunda basınç azaldığında migren atağı yaşama olasılığınızın yüksek olduğu anlamına gelir. Bu olduğunda, yüzünüzde uyuşma, bulantı ve kusma hissedersiniz. Bu nedenle, yüksek basınçlı bir ortam migreni olan hastalar için daha iyi olacaktır.
Barometrik Baş Ağrısı Problemlerini Azaltma Yolları:
İlaçlarınızı alın. Migreniniz barometrik basınçtaki bir değişiklik nedeniyle şiddetlendiğinde, doktorunuz tarafından önerilen ilaçları aldığınızdan emin olun. Alternatif olarak, asetaminofen ve ibuprofen gibi reçetesiz satılan ilaçların etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Bol su içmek buna yardımcı olabilir.
Migrene yardımcı olan bazı gevşeme teknikleriyle uğraşın.
3. Barometrik Basınç ve Sinüsler
Migrene benzer şekilde, barometrik basınçtaki değişiklikler sinüziti olan hastaların ağrısını şiddetlendirebilir. Peki bu nasıl oluyor:
Sinüslerimiz çoğunlukla hava ve sinüs sıvısıyla doludur; bunlar normal sıcaklıklarda veya normal barometrik sıcaklıklarda dengede tutulur. Barometrik basınçta bir artış veya azalma olduğunda, bu, ağrıya yol açan sinüs sıvısının ve havanın dengesizleşmesine neden olabilir.
Kış aylarında, grip, sinüzit ve alerjilerin yaygınlaştığını fark edersiniz; bunun nedeni genellikle sıcaklık düşüşünden dolayı atmosferik sıcaklıktaki artıştır. Sinüziti olan kişiler tetiklenir. Bu, basıncın burun dokularının daralmasına neden olması nedeniyle olur ve bu olduğunda kalp burun dokusundan daha fazla kan pompalamak zorundadır. Burun damarları bir süre daraldığında, burun dokusunun enfeksiyonuna veya iltihaplanmasına yol açabilir ve bu da sinüs basıncını ve ağrısını şiddetlendirir.
Ayrıca, artan atmosferik basınç, sinüs ve burun pasajlarında üretilen mukusun kalınlaşmasına, baş çevresinde uygun hava ve kan akışını bloke etmesine neden olabilir, bu da sinüs baş ağrısına yol açabilir. Benzer şekilde, aşırı düşük basınç durumlarında, burun dokuları genişler ve sonuç olarak tahriş olur, bu da ağrı ve rahatsızlığa yol açar.
Sinüzit İçin Yüksek mi Düşük Basınç mı Daha İyi?
Bunun için doğru veya yanlış bir cevap yoktur; ancak barometrik basınçtaki bir değişiklik (artış veya azalma) sinüziti olan hastaların durumunu şiddetlendirebilir. Bununla birlikte, çoğu kişi düşük sıcaklık veya yüksek atmosferik basınç dönemlerinde sinüzit ağrılarında artış yaşar.
Barometrik Basınç Sinüziti Problemlerini Azaltma Yolları:
Bol miktarda sıvı içmek, sinüs çevresindeki mukusun hareketini iyileştirmeye ve ayrıca kolay akış için mukusu inceltmeye yardımcı olacaktır.
Durum kötüleşirse, reçeteli ilaç için doktorunuzla iletişime geçin.
Sinüzit ile birlikte gelen ağrıyı iyileştirmek için ekstra bir yastık üstüne yatın.