Bugün öğrendim ki: Bannister Etkisi hakkında: Daha önce ulaşılamaz olduğu düşünülen bir bariyer yıkıldığında, zihinsel bir değişim meydana gelir ve bu da birçok kişinin onu aşmasını sağlar (4 dakikalık mil koşusunu tamamlayan adamın adını taşır)
Bu, Mükemmellik Peşinde adlı kitabımın bir bölümü.
Kaydedilen tarihin başlangıcından 6 Mayıs 1954'e kadar, bir insanın bir mili koştuğu en hızlı zaman 4:01.4'tü. Mükemmelliği kovalarken, "yeterince iyi" standardı, kırılmaya direnen bir bariyere dönüşür. Mükemmelliği kovalamak, bu dirence karşı koymak ve onu aşmak demektir. Dört dakikalık mil de böyleydi. Dünyanın dört bir yanından gelen koşucular neredeyse 70 yıldır bu bariyeri kırmaya odaklanmış, ancak boşuna çabalamışlardı. Ve sonra Roger Bannister geldi. Bannister'ın 3:59.4'lük bariyeri kıran koşusunun en çarpıcı yanı, o gün o koşucunun bunu yapacak kişi olması beklenmiyordu.
Mükemmel Olmak Zorunda Değil
Fast Company'nin kurucu ortağı Bill Taylor'ın yazdığı gibi, "uzmanlar" uzun zamandır dört dakikalık bariyeri kırmanın ideal koşu koşullarını gerektireceğine inanıyorlardı: "Mükemmel hava koşullarında olmalıydı - 68 derece ve rüzgar olmamalıydı. Belirli bir pistte - sert, kuru toprakta - ve koşucuyu en iyi performansına teşvik eden büyük, gürültülü bir kalabalığın önünde." Ancak 6 Mayıs 1954'te Roger Bannister'ın lehine hiçbir şey yoktu.
Hava soğuktı, Oxford'daki Iffley Road Pisti ıslaktı ve kalabalık "sadece birkaç bin kişiyle" azdı. Bunun üzerine Bannister'ın kendisi de bu korkutucu bariyeri kırmaya kararlı, tek bir şeye odaklanmış bir sporcunun görüntüsü değildi. Zamanının büyük bir kısmını tıp öğrencisi olarak geçirdi. O "aykırı ve geleneklere karşı çıkan biriydi - koçlara pek ihtiyacı olmayan tam zamanlı bir öğrenciydi." Mani gibi antrenman yapmıyor ve her gün mil koşmuyordu. Aksine, bunun tam tersini yapmasıyla ünlüydü: günde sadece bir saat antrenman yapıyordu. Bannister, dünyanın en büyük orta mesafe koşucusu olmaya devam etmedi. Bunun yerine, eğitimini tamamladı ve nörolog oldu. Bu nasıl oldu ve neden önemli? İlk olarak: Bannister, eğitimini feda etmesini gerektirecek bir tam antrenman programı uygulamak yerine, eğitime bilimsel bir yaklaşım uyguladı. Her yarışı bir deney gibi ele aldı. "Koşuda ilerleme, sporcunun kendisinin sürekli öz disiplinine, yarışlara ve antrenmanlara verdiği tepkiye ilişkin keskin gözleme ve her şeyden önemlisi, kendi kendine öğrenmesi gereken yargıya bağlıdır" diye yazmıştı. Imkansızın mümkün olduğuna inanıyordu. Bannister, gözlerini kapatıp yarışı adım adım görselleştirdiği bilinirdi. Görüntüyü yaratır, bitiş çizgisini görürdü ve kalabalığı duyardı - hepsi zihninde.
İnanç
Roger Bannister'ı diğerlerinden ayıran şey, bunu yapabileceğine inanmasıydı. Koşucular 1886'dan beri dört dakikalık mili kırmaya çalışıyorlardı. İngiliz koşucu ve gazeteci John Bryant, "Yıllardır mil koşucuları zamanla mücadele ediyorlardı, ancak ulaşılması zor dört dakika onları her zaman yendi. Bu, fiziksel bir engel kadar psikolojik bir engel haline gelmişti. Ve feth edilemeyen bir dağ gibi, ona ne kadar yaklaşılırsa yaklaşsın, o kadar ürkütücü görünüyordu."3 Bannister, bedenini koşullandırmaya ayırdığı kadar zamanı da zihnini koşullandırmaya ayırdı. "Zihinsel yaklaşım çok önemlidir çünkü zihnin gücü ve kudreti sınırsızdır" diye yazmıştı. "Tüm bu enerji, zihnin doğru tutumu tarafından kullanılabilir."4 Dört dakikalık milin önündeki engelin fiziksel değil, psikolojik olduğunun kanıtı, Bannister'ın o yağmurlu Mayıs sabahı Oxford'da başardığı şeyle değil, daha sonra olanlarla ortaya çıkıyor. Bannister'ın tarihsel başarısından sadece 46 gün sonra, Avustralyalı koşucu John Landy, sadece Bannister'ı dört dakikalık bariyerin altına geçirmekle kalmadı, aynı zamanda onu bir tam saniyeden fazla geçti: 3:57.9.5 Landy'nin rekorunu kırmasından sonra geçen bir yıldan önce, aynı yarışta üç koşucu daha dört dakikalık bariyeri kırdı.
Ne Değişti? Zihinsel Model
Milin mevcut dünya rekoru zamanı 1999'da belirlenen 3:43.13'tür. Wharton School profesörleri Yoram Wind ve Colin Crook'un The Power of Impossible Thinking adlı kitaplarında, Roger Bannister'ın başarısına ayrılmış bir bölümde şunları soruyorlar: "İnsan evriminde ani bir büyüme mi oldu? Yeni bir süper koşucu ırkı yaratan bir genetik mühendislik deneyi mi vardı? Hayır." Bannister'ın başardığı şeyin cevabı fiziksel değildi. "Değişen şey zihinsel modeldi. Geçmişteki koşucular, dört dakikalık mili aşamayacakları söyleyen bir zihniyet tarafından geri tutulmuştu. Limit kırıldığında, diğerleri daha önce imkansız olduğunu düşündükleri bir şeyi yapabileceklerini gördüler."7 Hayatımızın her yerinde dört dakikalık mil engelleri vardır. Sizin hayatınızda nerelerdeler? Imkansız gibi görünen ama öyle olmayan şeyler nelerdir? Enerjinizi bunun mümkün olmadığına inanarak israf ederken, dünyanın Roger Bannister'ları bunu yapmaya devam ediyor. Siz kim olmak istersiniz? Tüm enerjinizi zihnin doğru tutumu tarafından kullanılabilir.