Sabah Kahveniz Sessizce İşitme Kaybına Neden Olabilir, Araştırma Ortaya Çıkardı
Meğer kahve sadece sizi uyandırmakla kalmıyor, aynı zamanda alarmınızı duymanızı da zorlaştırıyor olabilir.
Hepimiz aşırı kahve içmenin sinirlerimiz, kan basıncımız ve midemiz için kötü olduğunu biliyoruz. Ancak Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi (NHANES) verilerini kullanan yeni bir çalışma, bunun işitmemizi de olumsuz etkileyebileceğini ortaya koydu.
Çalışma, her gün ne kadar çok kahve içerseniz, konuşma frekansı ve yüksek frekanslı işitme kaybı riskinizin o kadar yüksek olduğunu buldu.
İşte çalışmanın bulgularına ve günlük kahve alışkanlığınız için ne anlama gelebileceğine daha yakından bir bakış:
Çalışma Kahve ve İşitme Kaybı Hakkında Neyi Ortaya Koyuyor?
Guangdong Eczacılık Üniversitesi'nden araştırmacılar, 20 yaş ve üzeri 1.894 yetişkinin kahve alışkanlıkları ve işitme sağlığını derinlemesine inceledi.
Bunu yapmak için katılımcıları ne kadar kahve içtiklerine göre beş gruba ayırdılar. Ardından, kahve içme ile işitme kaybı arasında bir bağlantı olup olmadığını görmek için odyometrik testler yaptılar.
İşte buldukları sonuçlar:
Katılımcı GrubuSFHLHFHL Hiçbiri (kahve tüketmeyen)23.32%32.73% ≤1 fincan/gün26.58%40.51% 1 fincan/gün45.05%63.94% 2–3 fincan/gün46.43%66.27% ≥4 fincan/gün48.18%67.15%.
Konuşma frekansı işitme kaybı (SFHL), konuşmaları anlamanızı etkiler. Yüksek frekanslı işitme kaybı (HFHL), alarmlar veya kuş cıvıltıları gibi yüksek perdeli sesleri duymayı etkiler.
Trend açık: Daha fazla kahve, işitme problemleriyle daha yüksek bir olasılıkla el ele gidiyor gibi görünüyor.
Ancak daha da endişe verici olan şey, bu durumun yüksek gürültü seviyelerine maruz kalmayanlar için bile geçerli olmasıdır, bu da işitme kaybının başka bir yaygın nedenidir. Yani, ek stres etkenleri olmaksızın tek başına kafein, işitme hasarında büyük bir rol oynayabilir.
Kahve ve İşitme Hasarı Arkasındaki Bilim
Kahve makinesini atmadan önce, burada gerçekten neler olduğunu açıklayalım.
Kahvenin doğrudan kulağınıza zarar vermesi söz konusu değil. Bunun yerine, kafein vücudunuzun günlük gürültüye maruziyetten nasıl toparlandığını etkiler.
Kahvenin ana bileşeni olan kafein, seçici olmayan bir adenozin reseptör antagonisti olarak bilinir.
Bu kimyasal, kan akışını iyileştirir ve kokleada (A.K.A.) sesi algılayan kulak kısmınızda oksidatif stresi azaltır. Yani kafein adenozini bloke ettiğinde, kulaklarınızın günlük gürültüye maruziyetten kurtulması zorlaşır.
Zamanla bu hasar birikerek kalıcı işitme kaybına yol açabilir.
Ancak sadece bu kadar değil.
Kafein ayrıca oksidatif stresin artmasıyla da ilişkilendirilmiştir. Temelde, bu zararlı serbest radikaller ile vücudun bunları etkisiz hale getirme kapasitesi arasında bir dengesizlik yaratır.
Sonuç olarak, iç kulağınızdaki hücrelerin bozulmasını hızlandırabilir, özellikle daha yüksek sesleri ne kadar iyi duyduğunuzu etkiler.
Kahveyle İlgili İşitme Kaybı İçin Yüksek Riskli Gruplar
Çalışma, tüm kahve içenlerin dikkatli olması gerektiğini öne sürerken, bazı gruplar kafein etkilerine karşı daha savunmasız gibi görünüyor.
Bunlar:
20-64 yaş arası kişiler: Şaşırtıcı bir şekilde, daha genç kahve içenlerde çok kahve içme ile işitme kaybı arasında daha güçlü bir bağlantı gözlemlendi. Bu, özellikle endişe verici, çünkü birçok genç kişi işitme problemlerini hemen fark edemeyebilir, bu da daha büyük sorunlara yol açabilir.
Erkekler: Hem erkekler hem de kadınlar etkilenmiş olsa da, kahve ile işitme kaybı arasındaki bağlantı erkeklerde daha güçlüydü. Kesin nedenler hala araştırılıyor, ancak bu, erkeklerin işitme sistemlerinin gürültü ve kafein gibi etkenlere nasıl tepki verdiğini farklılaştırıyor olabilir.
İspanyol olmayan beyaz katılımcılar: Bu grup, günde dört veya daha fazla fincan kahve içerken en yüksek konuşma frekansı işitme kaybı oranına sahipti. Aslında, kahve içmeyen kişilere kıyasla neredeyse iki katı işitme kaybı yaşadılar.
Peki, sonuç ne? Kahveyi tamamen bırakmanız gerektiğini söylemiyoruz. Ancak, özellikle yüksek riskli gruplardan birindeyseniz, ne kadar içtiğinizi düşünebilirsiniz.
Orta düzeyde tüketmek önemlidir ve kulaklarınız uzun vadede bunun için size minnettar kalacaktır.