Özellikle geceleri bacaklarınıza kramp girmesi kabusa dönüşebilir. İşte bacaklara kramp girmesinin nedenleri ve çözüm önerileri. Beslenme yetersizliği Vücutta sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi önemli elementler, kasların kolayca gevşemesi ve kasılması açısından önemli elementlerdir. Bu elementlerin eksikliği ise kaslarınıza kramp girmesine yol açabilir. Ayrıca, B12 vitamini de kasların hareket etmesinde önemli bir etkendir.