Oruç, insan fizyolojisinde köklü bir değişim yaratarak, modern yaşamın sürekli "ziyafet çekme" alışkanlığından kaynaklanan dengesizliklere karşı düzeltici bir mekanizma görevi görür. Metabolizma hızını yavaşlatma ve kas kaybı riski taşıyan basit kalori kısıtlamasının aksine, oruç antik biyolojik yolları harekete geçirir. İnsülin seviyeleri düştüğünde vücut, glikoza bağımlı durumdan yağ yakımına geçer; özellikle karaciğer, pankreas ve kalp gibi hayati organların çevresinde biriken, iltihaplanmaya neden olan iç organ yağlarını ve ektopik yağları hedef alır. Bu değişim hayati önem taşır çünkü bu tür yağlar son derece toksiktir; sistemik iltihaplanma, plak oluşumu ve kronik hastalıklarla doğrudan ilişkilidir. Oruç sürecinin merkezinde ise şu geçiş yer alır…

Konular: Sağlık, Metabolizma, Beslenme ve Oruç Bilimi

SiteM’de tam özet, flashcard ve quiz →

Orijinal kaynak: www.youtube.com

Kaynak: sitem.co — paylas.io yer imi / keşif katmanı.