Alarm saatleri öncesinde insanlar nasıl uyanıyordu?
Her saat başı metal pim düşüren mumlardan sanayi devrimi Britanyası'nın kapı vuranlarına kadar, insanlar tarihin her döneminde tam zamanında uyanmayı sağlamak için pek çok kurnazca yol bulmuşlardır.
Britanya'nın sanayi devrimi sırasında, yeni fabrikalar katı zaman tutma ihtiyacıyla karşı karşıya kaldı; buna işçiler için çok daha belirli başlama saatleri de dahildi.
Daha beş dakika geç kalan bir işçi tüm montaj hattını aksatabilir ve işverenlerinin kârını kaybetmesine neden olabilirdi. Özellikle karanlık kış aylarında zamanında uyanmak için bir araca ihtiyaçları vardı ve o dönemde erken çalar saatler mevcut olsa da, tipik bir işçi için fazlasıyla pahalıydılar.
Fabrikalar işçileri uyandırmak ve çağırmak için düdük ve ziller kullanmayı denedi, ancak bunlar genellikle güvenilmez çıktı. Bunun yerine, insanları uyandırmaya adanmış koca bir meslek filizlendi: kapı vuranlar (knocker uppers).
Kuzey Teksas Üniversitesi tarih doçenti Arunima Datta'ya göre, bu insan alarm saatleri sokaklarda ve bazen tüm mahallelerde dolaşarak pencerelere vurur veya dürter, hatta onlara bezelye fırlatırlardı. "Müşterilerinden bir yanıt alana kadar orada dururlardı, hareket etmezlerdi."
Aslında, kapı vuranlara benzer işler dünyanın birçok başka toplumunda da kullanılmıştır diyen Datta, özellikle Ramazan ayında Müslüman topluluklarda, insanların şafaktan önce dua etmek ve ilk öğünlerini yemek için erken kalkmaları gerektiğinde.
Tarih boyunca, insanlar basitçe horoz beslemekten, her saat başı iğneleri metal tepsilere düşüren akıllı mum saatlerine kadar, uyanmak için pek çok başka yaratıcı yola sahipti.
Bu geçmiş toplumların nasıl uyuduğunu ve uyandığını öğrenmek, bugün kendi uykumuzu ve uyanışlarımızı iyileştirmemize bile yardımcı olabilir.
Bir horozun ötüşü
Kişisel çalar saatler yaygın olarak kullanılmadan önce, Fatima Yaqoot, Avustralya'daki Sunshine Coast Üniversitesi'nde uyku sağlığı profesörü, insanların genellikle doğal ipuçları ve günlük rutinlerle uyandığını söylüyor. "Gün ışığı ana sinyallerden biriydi," diyor. "Birçok sanayi öncesi toplumda, günlük yaşam gün doğumunun ve gün batımının ritmini takip ediyordu ve bu da doğal olarak sirkadiyen ritimleri şekillendiriyordu."
Sirkadiyen ritimler uykunun ve uyanıklığın zamanlamasını belirler ve bizi uyutan ve uyandıran iki ana süreçten biridir. Diğeri ise gün boyunca uyku ihtiyacını artıran uyku basıncıdır. Yaqoot, "Birlikte, neden geceleri uykuya daldığımızı, uykuda kaldığımızı ve sabah tekrar uyandığımızı açıklamaya yardımcı oluyorlar," diyor.
Alarm saatlerinin olmadığı bir dünya değil. Sadece farklı bir şekilde çalışıyorlardı – Birleşik Krallık'taki Manchester Üniversitesi'nde erken modern çağda uyku üzerine bir proje yürüten tarih profesörü Sasha Handley. "Sanayi öncesi dünyadaki herkesin sadece ışık ve karanlık desenlerine göre hareket ettiği yönündeki tipik hikayeden uzak dururdum," diyor. "Bunun doğru olduğunu sanmıyorum, çünkü insanların emeği gecenin ilerleyen saatlerine, bazen de yılın belirli dönemlerinde yapılması gereken belirli görevlere bağlı olarak sabahın erken saatlerine kadar uzanıyor."
Bunun yerine, insanların tipik olarak çalışma zamanlarını düzenlemek için bedensel ve teknolojik araçların bir karışımına sahip olduklarını söylüyor.
Çiftliklerde, kış uyku süreleri biraz daha uzun olabilir, çünkü en erken sabah görevleri genellikle sonbahar kapandığında bitmiş olur, diyor Handley. Yine de, insanların erken kalkıp işe koyulmak istemeleri için pek çok başka neden vardı.
"Örneğin dini motivasyonlar, insanların yataklarının yanına zaman tutma cihazları bulundurmalarının gerçekten önemli bir nedenidir," diyor. "Belirli bir saatte kiliseye gitmek ya da sabahın erken saatlerinde sabah dualarını yapmak istiyorlardı, çünkü bunun onları Tanrı'ya daha yakınlaştırdığına inanıyorlardı." Ekliyor ki, kimin diğerinden daha erken kalkıp dua ettiği konusunda bir üstünlük kurma duygusu da vardı.
O zamanlar insanların tüm uyku döngüleri genellikle farklıydı. Sanayi öncesi iki gece uykusundan oluşan iki fazlı uyku paterni popüler bir fikir olmaya devam etse de, bazı akademisyenler teorinin kanıt tabanını sorgulamıştır. Ancak araştırmalar, dünyanın birçok kültüründe bugün hala çok fazlı uyku döngülerinin olduğunu gösteriyor.
Uyanan hayvanların sesleri belki de insanların ilk işitsel alarmları olarak düşünülebilir. Handley, şafakla birlikte ötülen horozun günün başladığının yaygın bir sinyali olduğunu söylüyor (ilginç bir şekilde, araştırmalar horozların sadece ışığa tepki olarak değil, kendi sirkadiyen ritimlerine göre öttüklerini göstermiştir). Avustralya'daki Melbourne Üniversitesi tarih doçenti Matthew Champion, şafak korosunun da önemli olduğunu söylüyor.
"Bunlar, yüzyıllardır uyku düzenleriyle gerçekten yakından bağlantılı olan günlük alışkanlıklardır," diyor Sasha Handley.
Ziller, uyanmak için başka bir yaygın sinyaldi, diyor Handley. Özellikle ortaçağ ve erken modern Batı ve Orta Avrupa'da yaşam kilise birimi etrafında örgütlenmişti ve insanlar günlerini başlatmak ve düzenlemek için her saat başı bir çan görevlisi tarafından çalınan kilise çanlarını kullanıyorlardı. "Zili çalan kişi zamanını tutmak için bir kum saatine sahiptir."
Elbette, bazı evlerde yatak odası kapılarının dışında da kendi zilleri vardı. "Hizmetlilerin zilleri olurdu, tipik olarak hanede ilk kalkanlar onlardı ve sahiplerini uygun saatte uyandırmak onların sorumluluğundaydı," diyor Handley.
Antik çalar saatler
Ayrıca çok erken kişisel alarmların da bolca örneği var. "Alarm saatlerinin olmadığı bir dünya değil," diyor Handley. Sadece farklı şekillerde çalıştıklarını, birini uyandırmak için sinyalleri tetiklemek üzere su veya alev kullandıklarını söylüyor. "Ve sosyal hiyerarşide ne kadar yükseğe çıkarsanız, o kadar süslü ve karmaşık hale gelirler," diye ekliyor.
Zamanın geçişinin artımlı ölçümleri için işaretlere sahip mum saatleri, Antik Çin'e kadar uzanıyor. Bunlar bazen Handley'ye göre, yaklaşık her saat başı bir çivinin küçük bir metal tepsiye düşmesini sağlayacak şekilde ustaca tasarlanıyordu. "Maliyet nedeniyle birçok kişi bunu yaptığı için kendi mumlarınızı yapabilir, bu da uyanmak istediğinizde başka bir işitsel sinyal olurdu."
Çin'de zamanı tutmak için tütsü de kullanılıyordu, bazen de iplerle asılı duran ve aşağı bir tepsiye düşerek gong görevi gören metal toplarla. Bir Amerikalı etnologun 19. yüzyıldaki bir kaydı, Çin'deki insanların kendilerini uyandırmak için ayak parmakları arasına tütsü çubukları koyduğunu bile not etti.
Yunanistan'da klepsidra olarak bilinen su saatleri yüzyıllardır yaygındı ve filozof Platon'a MÖ 5. yüzyılda bir tanesini ilk kez alarm olarak uyarlayan kişi olduğu söyleniyor. Su akan bir kaba hava hapsetti; su arttıkça basınç da arttı ve sonunda yüksek, su ısıtıcısı benzeri bir ıslık sesi çıktı. Su saatleri aynı zamanda en erken otomatik köy çanlarından bazılarıydı, diye not ediyor Champion. Drenaj yapıldığında bir çanın çalmasına yol açan büyük su havuzları kullanırlardı – bir 12. yüzyıl kroniği böyle bir su deposunun bir yangını söndürmek için kullanıldığını kaydediyor.
Zamanın geçişini sayan salınımlı mekanizmalara sahip ilk mekanik saatler (yani bir kaçış mekanizmasıyla bağlantılı olanlar) 13. yüzyılın sonları ve 14. yüzyılın başlarında ortaya çıktı.
Champion, "Çok erken dönemlerden itibaren bazen çan çalmadan önce melodiler çalarlardı," diyor. Daha sonraki 15. yüzyıla gelindiğinde, ev tipi duvar saatlerinde de pim kullanılarak ayarlanabilen alarmlar ortaya çıkmaya başladı, diyor. "Alarm bir çan sesiydi ve daha sonra küçük bir çanın tekrar tekrar çalmasıydı."
Kapı vuranlar
Handley, 17. yüzyılda saatçiliğin önemli ölçüde ilerlediğini ve örneğin insanlar seyahat ederken "kendi çalar saatlerini yapmalarına" dair kanıtlar olduğunu söylüyor. Bilinen ilk mekanik çalar saat 1787'de icat edildi, ancak ilk patent 1876'da tescil edildikten sonra üretim daha yaygın hale geldi. Yine de, bu yaylı çalar saatler hem güvenilmezdi hem de çoğu insan için geniş çapta erişilebilir olamayacak kadar pahalıydı.
Ancak sanayi devriminde, birçok insan için uyku gereksinimleri değişti ve sopaları, değnekleri ve bezelye tüfekleriyle kapı vuranlar, Leeds, Manchester, Sheffield ve Doğu Londra'nın büyüyen sanayi kasabalarında yaygınlaştı.
Datta, kapı vuranların bütün gece ayakta kaldığını ve genellikle sabah 3'te insanları uyandırmaya başladığını söylüyor. Bir açıdan, toplumla da ilgilendiler, "diğer insanların uyuduğu gece saatlerinde ayakta oldukları için tuhaf görünen şeyleri fark etme" konusunda diye ekliyor. 1876'da bir kapı vuran, Bradford'daki bir evde saat 2'de bir yangın keşfetti ve içeride derin uyuyan aileyi uyandırarak hayatlarını kurtardı. Ayrıca 1888'de Jack the Ripper'ın ilk kurbanı Mary Nichols'ın cesedini bulan da bir kapı vuran oldu.
Bazen kapı vuranlar, insanları uyandırma konusunda o kadar ısrarcı olurlardı ki, komşular şikayet eder ve hatta kavgalar çıkardı, diyor Datta, o dönemin polis raporlarını ve gazete haberlerini incelemiş. "Ayrıca birçok dergi veya karikatürde yer alırlar," diyor. "Komşuların, uyanmak istemedikleri halde uyandırıldıkları için kavga ettikleri."
19. yüzyılda diğer Avrupa ülkelerinde de benzer meslekler ortaya çıktı. Datta, "İtalya'da 'hooters'ları (uluyucular) vardı," diyor. "Fransa'da 'reveilleurs'ları vardı." Bunlar kapı vuranlardan bile daha az gizliydi: müşterilerini uyandırmak için tiz düdükler çalarlardı.
Ancak 1920'lere gelindiğinde, çalar saatler daha yaygın ve uygun fiyatlı hale geldikçe kapı vuran mesleği büyük ölçüde yok oldu. Yaqoot, "Kişisel çalar saatler 19. yüzyılın sonlarında ve 20. yüzyılın başlarında yaygın olarak kullanılmaya başlandı," diyor. "Yayılmaları, sanayileşmenin yükselişini ve yapay ışığın benimsenmesini yakından takip etti. Bir zamanlar daha esnek olan günlük rutinler yavaş yavaş saate göre düzenlendi."
Handley, "Bu, eski tıbbi literatürde, Antik Yunan'a kadar uzanan ve 18. yüzyıla kadar devam eden bir sağlık ilkesidir," diyor. "İnsanlar uykularına bakma ve düzenli bir saat tutma zorunluluğunu gerçekten ciddiye alıyorlar, belki de bizden şimdi olduğundan çok daha fazla."
Bu uygulamalar, düzensiz uyku saatlerinin sağlık risklerini gösteren günümüz araştırmalarıyla örtüşüyor, diyor ve düzenli uyku saatlerinin aynı zamanda "alarm olmadan her gün neredeyse aynı saatte uyanmayı sağlamanın gerçekten etkili bir yolu" olduğunu belirtiyor.
Ayrıca geçmişin diğer iyi uyku hijyeni uygulamalarından da ders çıkarabiliriz, diyor Handley, örneğin "yatak odası alanını düşünmek... orada iyi, zamanında, dinlendirici uykuyu teşvik eden ne var ve ne yok." Son öğün zamanlamasını düşünmenin de önemli olduğunu söylüyor – ve uyumadan önceki saatlerde şekerli yiyecekler gibi uyarıcılardan kaçınmak.
"Bunlar, son zamanlarda biraz unuttuğumuz, yüzyıllardır uyku düzenleriyle gerçekten yakından bağlantılı olan günlük alışkanlıklardır."
--
Sağlık ve esenlik konularında güvenilir bilgiler için, Live Well For Longer ve Six Steps to Calm kurslarını da yazan kıdemli sağlık muhabiri Melissa Hogenboom'un Health Fix e-posta bültenine kaydolun.
BBC'den daha fazla bilim, teknoloji, çevre ve sağlık hikayeleri için bizi Facebook ve Instagram'da takip edin.