Bugün öğrendim ki: Sık kullanılan antimikrobiyal ağız gargaraları, kan damarlarını gevşeten nitrik oksit üreten faydalı ağız bakterilerini yok ettiği için yüksek tansiyon riskinin artmasıyla ilişkilidir.
Ağız sağlığı ve kalp sağlığı şaşırtıcı yollarla birbirine bağlıdır.
Diş eti hastalığının ve neden olduğu iltihaplanmanın kalp üzerinde olumsuz sonuçları olabileceği çalışmalarla bulunmuştur.
Amerikan Kalp Derneği'ne göre yüksek tansiyonla da bağlantılı olabilir. Ayrıca, ağızda yaşayan bakteriler, sorunlara yol açabilecek bir enfeksiyona neden olabilir ve bu enfeksiyon kalbe yayılabilir.
Bu nedenle, ağzınızdaki tüm bakterilerden kurtulmak için sert gargaranın ağız sağlığı rutininizin bir parçası olmasını istemeniz cazip gelebilir, ancak bir kardiyolog buna karşı çıkıyor.
Dr. Jeremy London, Savannah, Georgia'da kurul onaylı bir kardiyovasküler cerrahtır ve kendi kalp sağlığı için kaçındığı altı şey arasında alkol bazlı ağız gargarasını kullanmamaktadır.
Kalp sağlığınızı iyileştirmek için daha fazla ipucu - artı fitness zorlukları, yürüyüş podcast'leri ve ilham - için Start TODAY uygulamasını indirin!
Günün Kalp Doktoru İpucu: Sert Ağız Gargaralarından Kaçının
Tüm mikropları öldüreceğini vaat eden alkol bazlı ağız gargarası kan basıncını etkileyebilir, diyor London.
London daha önce TODAY.com'a, "Aslında ağızdaki bakterileri öldürerek kan basıncınızı artırabilirsiniz," demişti. "Ve eğer yüksek tansiyon eğiliminiz varsa, bu daha da kötü olabilir."
Neden Önemli
Bağırsaklardan sonra insanlardaki en büyük mikrobiyal topluluğa ağız ev sahipliği yapar ve araştırmacılar bu ekosistemin "sağlık için çok önemli" olduğunu belirtiyorlar.
London, ağızdaki iyi bakterilerin vücudun kan damarlarını genişletmek ve kan basıncını kontrol altında tutmakla ilgili olan nitrik oksit üretmesine yardımcı olduğunu açıklıyor.
Ancak antibakteriyel ağız gargarası faydalı mikropları da öldürerek bu süreci kesintiye uğratır.
Bir çalışma, ağız gargarası kullanımının, hipertansiyon için önemli risk faktörlerinden bağımsız olarak yüksek tansiyon riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu bulmuştur.
Başka bir dergide araştırmacılar, antiseptik ağız gargarası kullanarak ağız mikrobiyomunu bozmanın nitrik oksit üretimini baskılayacağına ve kan basıncını olumsuz etkileyeceğine dair "tartışmasız kanıt" olduğunu yazdı.
Nasıl Başlanır
"Ağzınız Konuşabilseydi" kitabının yazarı Dr. Kami Hoss, alkolsüz, alkali bir ağız gargarası kullanılmasını tavsiye ediyor.
Diğer uzmanlar ise çoğu kişinin ağız gargarası kullanmayı tamamen bırakmasını tavsiye ediyor.
Massachusetts, Cambridge'deki ADA Forsyth Enstitüsü'nde ağız mikrobiyomunu inceleyen mikrobiyolog Jessica Mark Welch, Ph.D., daha önce TODAY.com'a, "Sağlıklı bir insanın her gün herhangi bir tür ağız gargarası kullanmasının faydasına dair iyi bir kanıt olduğunu düşünmüyorum," demişti. "Hiçbir ağız gargarası kullanmazdım. Tükürüğünüz, ağzınızdaki sağlıklı topluluğu, ağzınızdaki sağlıklı bakterileri korumak için tasarlanmıştır."