Bugün öğrendim ki: Elleriniz veya bacaklarınız "uyuştuğunda" bunun kısıtlı kan akışından değil, sıkışmış bir sinirden kaynaklandığını unutmayın.

---

Genel kanının aksine, kol veya bacak "uyuştuğunda" hissedilen uyuşma veya karıncalanma hissi, kan dolaşımıyla daha az, sinirlerle daha çok ilgilidir. Spesifik olarak, buna parestesi denir.

Parestesi, sinirlerin sıkışması veya tahrişinden dolayı vücutta hissedilen anormal bir histir. Sıkışmış bir sinirde olduğu gibi mekanik olabilir veya tıbbi bir durum, yaralanma veya hastalıktan kaynaklanabilir.

Parestesi Belirtileri

Parestesi vücudunuzda çeşitli belirtilere neden olabilir. Bu belirtiler hafiften şiddete kadar değişebilir ve geçici veya uzun süreli olabilir. Belirtiler şunları içerebilir:

Yanma hissi

Kaslarınızı kasmakta ve etkilenen kol veya bacağınızı kullanmakta zorluk (devam eden duyusal bozukluktan dolayı düzensiz performans)

Kol veya bacağınızın uyuşmuş gibi hissetmesi

Kaşıntı

Uyuşma ve karıncalanma

İğne batması hissi

Parestesi genellikle bir seferde sadece bir kol veya bacağını etkiler. Ancak nedene bağlı olarak her iki kol ve bacak da etkilenebilir.

Parestesiye Ne Sebep Olur?

Yanlış oturmak bir siniri sıkıştırabilir ve belirtilere neden olabilir. Parestesi vakalarının çoğu, özellikle biraz hareket etmeye istekliyseniz kendiliğinden düzelir. Örneğin, televizyon izlerken veya kitap okurken doğru duruşla oturmak genellikle parestesinin önlenmesini sağlar.

Parestesinin bazı nedenleri daha endişe vericidir. Bunlar şunları içerebilir:

İnme veya multipl skleroz (MS) gibi merkezi sinir sistemi rahatsızlıkları

Diyabet gibi bir durumdan kaynaklanan bozulmuş sinir fonksiyonu

Fıtıklaşmış disk nedeniyle spinal sinirin sıkışması

Siniri gerginlik ve traksiyon veya çekme

Ne Zaman Yardım Alınmalı?

Parestesi belirtileri 30 dakika içinde geçmezse veya bilinmeyen nedenlerle tekrarlamaya devam ederse, anormal hislere neyin neden olduğunu bulmak için değerlendirme yaptırmanız gerekir. Parestesinizin inme gibi akut bir merkezi sinir sistemi durumundan kaynaklanıyor olması durumunda zaman çok önemlidir. Hemen tanı ve tıbbi bakım alın.

Parestesinin kötüleşen bir vakası sağlık hizmeti sağlayıcınız tarafından izlenmelidir. Diyabet kaynaklı periferik nöropati genellikle ayağınızda veya ayaklarınızda parestesi hissiyle başlar ve kötüleşerek diğer komplikasyonlara yol açabilir. Diyabetinizin yetersiz kontrol altında olduğu ve uygun şekilde yönetilmesi gerektiği konusunda bir uyarı işaretidir.

Teşhis

Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, sorunu anlamanıza yardımcı olabilir ve nedeni belirlemek için doğru tanı testlerini gerçekleştirebilir.

Parestesi için yaygın tanı prosedürleri şunlardır:

Kan testleri

Elektromyografi (EMG) çalışmaları

Omuriliğinizin, beyninizin veya ekstremitelerinizin manyetik rezonans görüntüleme (MRI)

Sinir iletim hızı (NCV) testi

Kırık gibi kemik anormalliğini dışlamak için röntgen

Sağlık hizmeti sağlayıcınız, bu testleri fizik muayeneye göre seçecektir.

Örneğin, parestesiniz sırt veya boyun ağrısıyla birlikteyse, sağlık hizmeti sağlayıcınız sıkışmış bir spinal sinirden şüphelenebilir. Kötü kontrol edilen bir diyabet öykünüz varsa, sağlık hizmeti sağlayıcınız periferik nöropati şüphesinde bulunabilir.

Tedavi

Kolunuzu veya bacağınızı sallamak, daha iyi bir pozisyona geçmek ve birkaç dakika beklemek genellikle etkili bir öz bakım tedavisidir.

Belirtileriniz MS veya inme gibi merkezi sinir sistemi rahatsızlığından kaynaklanıyorsa, doğru tedaviyi almak için sağlık hizmeti sağlayıcınızla yakın bir şekilde çalışmak isteyeceksiniz. İlaçlar semptomlarınıza yardımcı olabilir. Ve fizyoterapi genel fonksiyonel hareketliliğinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Parestesiniz siyatik gibi bir durumla birlikte spinal sinirin sıkışmasından kaynaklanıyorsa, sinirinize olan basıncı azaltmaya yardımcı olmak için fizyoterapiden fayda görebilirsiniz.

Fizyoterapistiniz, sinirinizin sıkışmasını hafifletmeye ve kolunuzun veya bacağınızın normal duyularını ve hareketlerini geri kazanmaya yardımcı olabilecek spinal egzersizler önerebilir. Parestesi ile birlikte güçsüzlüğünüz varsa, fizyoterapistiniz normal hareketliliği geri kazanmak için güçlendirme egzersizleri önerebilir.

Fıtıklaşmış bir diskin anormal hislere neden olması ve fizyoterapi gibi konservatif yöntemlerle iyileşmemeniz durumunda, sinirinize veya sinirlerinize olan basıncı azaltmaya yardımcı olmak için ameliyattan fayda görebilirsiniz.

Laminektomi veya diskektomi gibi ameliyatın amacı, sinirin tekrar normal şekilde çalışmasına izin vermektir. Ameliyattan sonra, normal hareketliliğinizi tekrar kazanmanıza yardımcı olmak için fizyoterapiden fayda görebilirsiniz.

Diyabetten kaynaklanan periferik nöropati parestesinin nedeni ise, semptomlar genellikle nispeten kalıcıdır ve ilaçla sadece biraz değişebilir.

Özet

Çok uzun süre aynı pozisyonda dinlendiğinizde kolunuzu veya bacağınızı saran bu karıncalanma veya iğne batması hissini sinir bozucu bulabilirsiniz. Tıbbi olarak, bir sinirin sıkışması veya hasar görmesi durumunda meydana gelen parestesi olarak adlandırılır.

Çoğu zaman, hızlı bir sallama veya hızlı bir yürüyüşten kısa bir süre sonra hızla geçer. Belirtiler 30 dakikadan fazla sürerse sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmanın zamanıdır. Parestesiniz ciddi bir altta yatan nedenden kaynaklanıyorsa özel tedavi gerektirebilirsiniz.