Bugün öğrendim ki: Güneş yanığı kızarıklığı cildinizin "pişmesi" değil. Sadece vücudunuzun UV hasarını temizlemek için kan pompalamasıdır. Vücudunuz, bağışıklık hücreleri ve besinleri göndermek için kan damarlarını genişleterek (genişleterek) tepki verir, bu da bölgeye daha fazla kan gelmesine ve cildin kırmızı ve sıcak görünmesine neden olur.
Güneş yanığı, birçoğumuzun çok aşina olduğu cilt hislerine neden olur: batma, yanma, kabarma, soyulma ve elbette o karakteristik kızarıklık.
Peki güneş yanığı neden olur? Ve güneş yanığı geçtikten sonra da süren herhangi bir sağlık riski var mı?
Dermatolog Saira George, M.D., bu soruları yanıtlıyor ve güneş yanığını önleme ve tedavi etme yöntemlerini paylaşıyor.
Güneş yanığı sırasında cildinizdeki değişiklikler
Yanıklar genellikle alevler veya ocaklar gibi ısı kaynaklarıyla ilişkilendirilir. Ancak güneş yanığına aslında güneşin ısısının neden olmadığını biliyor muydunuz?
George bunun yerine güneş yanığının sorumlusunun ultraviyole radyasyon olduğunu açıklıyor.
"Güneş yanıkları, ultraviyole radyasyonun -veya UV ışınlarının- cilde zarar vermesinden kaynaklanır," diyor.
Güneşten gelen ultraviyole radyasyon cilde ulaştığında, cilt hücrelerine zarar verir ve DNA'larında mutasyonlara neden olur.
"Vücudumuzun bu mutasyonları önlemek ve hatta düzeltmek için birçok inanılmaz mekanizması var," diyor George. "Ancak cilt hücreleri kaldırabileceğinden daha fazla UV ışınlarına maruz kalırsa, hasar onarılamayacak düzeyde olabilir ve hücreler ölür. Kan damarları genişleyerek kan akışını artırır ve bağışıklık hücrelerini cilde getirerek temizliğe yardımcı olur. Tüm bunlar, güneş yanığıyla ilişkilendirdiğimiz kızarıklığa, şişmeye ve iltihaba neden olur."
Güneş yanığı sonunda iyileşecektir, ancak hayatta kalan hücrelerden bazılarında onarımdan kaçan mutasyonlar olacaktır. Bu hücreler sonunda kansere dönüşebilir.
Güneş hasarına bağlı kanserler
George, UV hasarının üç en yaygın cilt kanserinin gelişiminde merkezi bir rol oynadığını söylüyor.
Bunlar şunları içerir:
Melanom
Bazal hücreli karsinom
Derinin skuamöz hücreli karsinomu
Ayrıca UV hasarının, şunlar da dahil olmak üzere daha az yaygın cilt kanserleriyle bağlantılı olduğunu da belirtiyor:
Merkel hücreli karsinom
Angiosarkom
Atipik fibroxantoma
Güneşle ilgili cilt değişiklikleri hakkında doktorunuza bilgi verin
Güneş yanığı geçirdikten sonra cildinizdeki değişiklikleri not edin. Doktorunuz veya dermatoloğunuz bu değişiklikleri inceleyebilir ve gerekirse cilt kanseri taraması önerebilir.
"Güneşteyken meydana gelen veya çok güneş alan bir bölgede gelişen normal cildinizden farklı olan her şeyin bahsetmeye değer olabilir," diyor George.
Aşağıdakiler gibi güneşle ilgili cilt rahatsızlıkları hakkında doktorunuza bilgi verin:
Güneşte gelişen döküntüler
Güneş yanığı geçirmiş veya çok güneş alan bölgelerdeki olağandışı büyümeler
Yavaş iyileşen, kanayan veya cildinizdeki diğer lekeler gibi görünmeyen veya davranmayan yeni veya büyüyen lekeler
Güneş yanığı nasıl tedavi edilir?
Bazen, en iyi çabalarımıza rağmen, güneş yanıkları olur.
Güneş hasarını geri almak mümkün olmasa da, cildiniz iyileşirken koruyabileceğiniz ve yatıştırabileceğiniz yollar vardır, diyor George.
Cildinizi koruyun
İlk olarak, iyileşirken cildinize ek güneş hasarını önlemek için güneş koruyucuları kullanın.
Ayrıca, güneş yanığınızı ısıya, sert kimyasallara veya sürtünmeye maruz bırakmaktan kaçının.
Cildinizi yatıştırın
Güneş yanığı ağrılı olabilir. Rahatsızlığı hafifletmek için George, güneş yanığı bölgesine soğuk kompresler, kalamin losyonu veya aloe vera jeli uygulamayı öneriyor.
Cildiniz soyuluyorsa veya kabarıyorsa, George, "merhem bandajı" gibi davranabileceğini söylediği Vazelin gibi merhemlerle kaplamayı öneriyor.
Hala rahatlama hissetmiyor musunuz? İbuprofen gibi reçetesiz satılan anti-inflamatuar ağrı kesiciler, ağrıyı ve iltihabı azaltabilir.
Güneş hasarını geri döndürme hakkında bilmeniz gerekenler
George, güneş hasarı, güneş lekeleri, kırışıklıklar ve kızarıklık gibi kozmetik değişikliklere de neden olabilir diyor.
Bazı güzellik ürünleri güneş hasarını geri döndürebileceğini veya hatta hücre onarımını uyarabileceğini iddia ediyor. Ancak hiçbir araştırma, herhangi bir topikal cilt bakım ürününün veya losyonun güneş hasarını geri döndürebileceğini göstermemiştir.
"Güneş hasarını henüz geri döndürmenin basit bir yolu yok. Ancak güneşten korunarak ve güneş yanıklarından kaçınarak önlemenin birçok basit yolu var," diyor George.
Ancak, cilt hasarı hücresel düzeyde geri alınamasa da, daha az fark edilir hale getiren işlemler vardır.
"Birçok kozmetik endişe, rahatsız ediciyse kozmetik uzmanınız tarafından ele alınabilir," diye belirtiyor.
İleride güneş yanığını nasıl önleyebilirsiniz?
Cildinizi korumanın en iyi yollarından biri nedir? Gelecekte güneş yanıklarını önleyerek!
Cildinizi güneşten korumak ve kanser riskinizi azaltmak için aşağıdaki güneş güvenliği ipuçlarını izleyin.
SPF 30 veya daha yüksek, suya dayanıklı ve geniş spektrumlu koruma sağlayan bir güneş kremi seçin.
Güneşe çıkmadan en az 30 dakika önce güneş kremi uygulayın.
İki saatte bir ve yüzme veya terleme sonrasında güneş kremini tekrar uygulayın.
Özellikle güneşin UV ışınlarının en güçlü olduğu sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında mümkün olduğunca gölgede kalın.
Geniş kenarlı şapkalar, UVA ve UVB ışınlarından koruma sağlayan güneş gözlükleri ve UV koruyucu giysilerle örtünün.
"Güneş yanığını tedavi etmektense önlemek her zaman daha iyidir," diyor George.