Bugün öğrendim ki: Bebeklerin su içmemesi gerektiği
Milyonlarca kez duydunuz: Su içmek, sağlığınıza bakmanın en iyi (ve en kolay) yollarından biridir. Sonuçta vücudumuzun %60'ı sudur.
Peki, bebeklerin de bu güzel H2O'dan biraz alması mantıklı değil mi?... Doğru mu?
Belki de şaşırtıcı bir şekilde, durum böyle değil. 6 aylıktan küçük bebekler su içmemelidir. Ve küçük bir çocuğa su vermek bazı büyük sorunlara neden olabilir.
"Amerikan Pediatri Akademisi, ilk birkaç ayda bebeklerin sadece anne sütü ve/veya mama ile beslenmesi gerektiği konusundaki tavsiyelerinde oldukça kararlıdır. Su değil," diyor çocuk doktoru Joanna Buckingham, MD. "Bebekler anne sütü ve mama ile ihtiyaç duydukları tüm sıvıyı alırlar - bundan fazlası riskli olabilir."
Bebekler neden su içemez? Ve bebeğinize ne zaman su vermeye başlayabilirsiniz? Dr. Buckingham açıklıyor.
Bebekler neden su içememektedir?
Bebeğinize bir yudum su vermek isteyebilirsiniz. Belki de sıcak bir yaz günü ve çok susamış görünüyorlar. Ya da belki de mamanız biraz azalıyor ve biraz daha uzatmaya çalışıyorsunuz. Bu yüzden, ambalajda belirtilenden daha fazla su eklemeyi düşünüyorsunuz.
Ancak ikisi de iyi bir fikir değil.
Anne sütü veya mama (ambalaj üzerindeki talimatlara göre hazırlandığında), bebeğinizi sağlıklı tutmak için bol miktarda su içerir. Anne sütü yaklaşık %87 su içerir. Mama yaklaşık %85 su içerir.
Çocuğunuzun sağlık uzmanının, örneğin çocuk doktorunun tavsiye etmediği sürece, denkleme daha fazla su eklemek sadece gereksiz değil - tehlikeli olabilir. Çoğu küçük bebeğin vücudu ekstra suya hazır değildir.
Mamaları sulandırmanın veya bebeğe su içirmenin riskleri nelerdir? Dr. Buckingham, bebeğinizi susuz tutmak için iki önemli nedeni paylaşıyor.
Su küçük karınları doldurur
Suyun büyük insanlar için mükemmel bir içecek olmasının nedenlerinden biri, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sıvıyı ekstra kalori almadan sağlamasıdır.
Ancak bebekler bu kalorilere ihtiyaç duyar. Anne sütünden ve mamadan aldıkları besinlere ihtiyaç duyarlar. Bebeğe su verdiğinizde, minik karnında değerli bir yer kaplar. Bağlam olarak, 1 aylık bir bebeğin midesi yaklaşık bir yumurta büyüklüğündedir. Hızla dolar.
Bebeğinize su vermek, bebeklerin sağlıklı büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu vitaminleri, mineralleri ve proteinleri içeren anne sütü ve mama için daha az yer anlamına gelir.
"Bebeklerin su alması kalori alımlarını sulandırır," diye açıklıyor Dr. Buckingham. "Uygun kilo alımı, bebeklerinizin ilk birkaç ayındaki sağlığının çok önemli bir göstergesidir. Bu kalorileri almalarını istiyoruz."
Su zehirlenmesi riski
Daha da önemlisi, bebeklere su vermek vücutlarındaki hassas sodyum dengesini bozabilir, bu da çok tehlikeli olabilir.
"Bebeğe su verdiğinizde, kanındaki sodyumu sulandırabilir. Bu, hiponatremi veya bazı insanların 'su zehirlenmesi' dediği bir duruma neden olabilir," diyor Dr. Buckingham.
Su... zehirlenmesi? Evet. Bu gerçek bir şey. Ve çok tehlikeli olabilir. Nasıl olduğunu inceleyelim.
Diğer şeylerin yanı sıra, böbrekleriniz fazla sıvıyı mesanenize filtreleyerek (yani, tuvalete çıkarmanıza izin vererek) uzaklaştırmaya yardımcı olur. Bu, sisteminizin suyla dolmasını temelde önler.
Yetişkin böbrekleri yaklaşık büyük bir avokado büyüklüğündedir, bu nedenle sağlıklı, yetişkin böbrekleri genellikle aldığımız fazla sıvıları uzaklaştırmaya ayak uydurabilir.
Öte yandan yenidoğan böbrekleri yaklaşık bir üzüm büyüklüğündedir. Bu nedenle, bebeğinizin böbreklerinin bunalması daha kolaydır. Ve bebeğinizin vücudunun kaldırabileceğinden daha fazla su alması için çok şey gerekmez.
Bebeğin (veya yetişkinin) vücudu suyla aşırı yüklendiğinde, kanını sulandırmaya başlayabilir. İşte işler tehlikeli hale geldiğinde. Çünkü suyla dolu kan vücuttaki sodyum içeriğini düşürür.
Bebeğinizin sodyum içeriği çok fazla su alması nedeniyle çok düşük olduğunda, nöbetler ve hatta koma ve kalıcı beyin hasarı gibi ciddi semptomlara yol açabilir.
Bebekler ne zaman su içebilir?
Genellikle bebeğiniz 6 aylık olduğunda, sağlık uzmanı diyetinin bir parçası olarak biraz su önermeye başlayacaktır.
"Genellikle, anne babaların bebeklere biraz su sunmaya başlayabileceği zamandır, ancak bunu bir seferde az miktarda yapmalıdır," diye tavsiye ediyor Dr. Buckingham. Altı ay, bebeklerin bazı katı yiyecekleri yemeye başlaması için tipik bir yaştır.
Yedikleri sırada biraz su içeren bir suluk sunarak yavaşça başlayın. İlk başta muhtemelen sadece bardağa çiğneyecekler veya birkaç damla alacaklar ve bu sorun değil. Beslemeler arasında bol miktarda anne sütü veya mama vermeye de devam edin.
6 ay ile ilk doğum günü arasında, rutinlerinin normal bir parçası olana kadar giderek daha fazla su içebilirler.
Özetle
Sıcak bir günde bebeğinize biraz su vermek önemli bir şeymiş gibi görünmeyebilir. Ancak bebeğiniz 6 aylıktan küçükse bu cazibeden kaçının. Bunun yerine, bebeğiniz çok susamışsa anne sütü veya mama sunun. İhtiyaç duydukları tüm suya (ve besine) sahiptir - risk olmadan.