Bugün öğrendim ki: Ellerinizdeki ve yüzünüzdeki cildin pH seviyesinin vücudunuzun geri kalanından biraz daha asidik olması, zararlı bakterilere karşı doğal bir koruma şeklidir.
Lise yıllarındaki kimya deneylerini hatırlıyor musunuz? Çeşitli maddelerin pH seviyesini test eden deneyler... Öğretmeniniz küçük kağıt şeritler dağıtıyordu ve bunları farklı sıvılara maruz bırakarak asidik veya bazik olduklarını görüyordunuz.
Bilim insanı olmamışsanız, bu testlerin (ve bu terimlerin) artık hayatınızda hiç bir önemi olmadığını düşünebilirsiniz. Ama eğer cilt sağlığınıza önem veriyorsanız, bu eski derslere tekrar bakmakta fayda var.
Cilt uzmanlık görevlisi Dr. Taylor Bullock, cildinizle ilgili pH'ın ne anlama geldiğini açıklıyor.
Ciltte pH nedir?
pH, "potansiyel hidrojen" anlamına gelir, burada "potansiyel" "güç" demektir. Bir maddenin ne kadar asidik olduğunu ifade eder - bu durumda cildiniz. Herkesin cildinin kendine özgü bir pH'ı vardır ve bunu dengelemek, umduğunuz sağlıklı cildi elde etmenizde büyük rol oynar.
pH, 0 ile 14 arasında bir ölçekte ölçülür; tam ortasında 7, nötr pH'ı temsil eder. Bir maddenin pH'ı ne kadar düşükse, o kadar asidiktir; pH'ı ne kadar yüksekse, o kadar az asidiktir. Basitçe:
7'nin altında bir pH asidiktir.
7 pH nötrdür.
7'nin üzerinde bir pH, asidik olmayan (aynı zamanda bazik veya alkalik olarak da adlandırılır) değerdir.
Beslenmeniz, hijyen alışkanlıklarınız veya kullandığınız cilt bakım ürünleri de dahil olmak üzere birçok şey cildinizin pH'ını etkileyebilir.
Cilt için en iyi pH seviyesi nedir?
Cildinizin tam olarak 7'de, mükemmel bir şekilde nötr olmasını isteyebilirsiniz. Mantıklı bir varsayım ama aslında doğru değil.
"Yetişkinler için cildin normal pH'ı yaklaşık 5,5'tir, yani biraz asidiktir," diye paylaştı Dr. Bullock. "Bu asitlik, cildin doğal yağlarının dengesini korumaya ve onu zararlı bakterilerden korumaya yardımcı olur."
Yüzünüzdeki ve ellerinizdeki cilt, vücudunuzun sık sık temas etmeyen bölgelerindeki cilde göre genellikle daha fazla alkaliktir - koltuk altları, kasık vb. gibi.
Cildiniz aşırı asidik veya aşırı bazik ise nasıl görünecektir?
"pH'ınız çok yüksek veya çok düşük olursa, cildin doğal mikro ortamını bozar," diye açıklıyor Dr. Bullock. "Normal, sağlıklı bakterileriniz iyi gelişmez ve cilt bariyeri de iyi çalışmaz."
Cildinizin pH'ı aşırı asidik veya aşırı bazik hale geldiğinde cilt sorunlarına yol açabilir:
Kuru ve pullanma: Çok fazla veya çok az asit, cildinizi doğal yağlarından arındırabilir ve kurutur.
Sivilce: Cildinizin doğal yağlarının dengesindeki bir bozulma, bakterilerin çoğalmasına yol açarak sivilcelere neden olabilir.
Tahriş: Dengesi bozulmuş bir pH, kızarıklık, kaşıntı ve iltihap gibi sorunlara neden olabilir.
Hassasiyet: Cildiniz, rüzgar, soğuk veya güneş gibi çevresel faktörlere özellikle daha hassas olabilir.
Bozulmuş cilt pH'ı kronik cilt rahatsızlıklarıyla ilişkilidir:
Sivilce.
Egzama.
Sedef hastalığı.
Rüzgar alerjisi.
Cildinizin pH seviyesini test edebilir misiniz?
Cildinizde sivilce, pullanma, kuruluk veya tahriş gibi devam eden sorunlar yaşıyorsanız, muhtemelen bir şeylerin yolunda olmadığını gösterir. Ancak kendiniz cildinizin pH seviyesini test etmek için bir yol yok.
En azından bir cilt bakımı şirketi, cildinizin pH'ını söyleyebileceğini ve sizin için özel bir cilt bakımı rejimi önerebileceğini iddia eden giyilebilir bir sensör sunuyor. Ama yapmanız gereken en iyi şey her zaman bir dermatoloğa danışmaktır, çünkü cildinizin pH'ının dengesiz olup olmadığını belirlemek için soracakları en doğru soruları bilecektir.
"Cilt bakım alışkanlıklarınız, çevreniz ve cildinizin davranışları hakkında daha fazla bilgi edindikten sonra, sizin için en iyi olan ürünler ve uygulamalar hakkında bilgi verebilirler ve kaçınılması gerekenleri de belirtebilirler," diyor Dr. Bullock.
Cildinizin pH dengesini nasıl geri kazanırsınız?