Çikolata Migreni Tetikleyebiliyor
Dr. Nejla Çubuk, ‘ ’Migren ağrısı iç veya dış faktörlerce etkilenebilir.
En sık bilinen tetikleyiciler arasında menstruasyon, stres, stres sonrası
gevşeme, yorgunluk, çok fazla veya çok az uyku, bir öğünün atlanması, hava
durumundaki değişiklikler, yüksek nem oranı, ani parlayan veya titreşen ışığa
ya da yüksek sese, parfüme, kimyasal kokulara maruz kalma, postür
değişiklikleri, fiziksel aktivite veya öksürük yer alır. Pek çok erişkin
migrenlide tetikleyici yiyecekler mevcuttur. Bunların arasında en sık
çikolata, peynirler, alkollü içecekler, turunçgiller konuşulur. Küme baş
ağrıları genellikle alkol alımından sonraki 30 dakika içinde ortaya çıkar.
Gerilim tipi baş ağrılarının sıklıkla günlük yaşamın stresleri ile
tetiklendiği ve bu nedenle günün sonuna doğru artabildiği söylenir. Beyin
tümörlerinin yol açtığı baş ağrıları efor, postür değişiklikleri, öne eğilme
veya öksürme ile artabilir. Hem baş ağrısında hem de baş ağrı ile ilişkili
belirtilerde düzelmeyi sağlayan gerek farmakolojik gerekse diğer faktörler
tanı ve tedavi açısından yararlı bilgiler sağlar. Migrenliler iyileşebilmek
için sıklıkla karanlık, sessiz bir odaya çekilmelerinin ve hareketsiz bir
şekilde yatmalarının gerektiğini sıkça dile getirirler.‘’ dedi.
Uyku Apnesi Kalp Krizine Neden Olabiliyor
Horlama, uyku esnasında nefes almada uzun süren tıkanıklıklar, gün içi
uyuklama, halsizlik, obezite, hafızada ve düşünsel işlemlerde zayıflama,
depresyona eğilim, cinsel güçsüzlük, sabah baş ağrıları, uyku sırasında aşırı
terleme mevcut ise hasta bir uzmana başvurmalıdır diye kaydeden Dr. Nejla
Çabuk şu konulara dikkat çekti: ‘’Hasta burun ve üst solunum yolunun dinamik
değerlendirmesi için fleksible nazofaringoskopi ile değerlendirilir. Burun
içinde burun tıkanıklığı nedeni saptanmaz ise uyku testi yapılır. Uyku
testinde gece boyunca hastanın ne kadar uyuduğu, uyku sırasında kaç kez
nefesinin durduğu, tüm uyku boyunca kan oksijen düzeyi kaydı alınarak ortalama
kan oksijen düzeyi ve en düşük kan oksijen düzeyi tespiti vb. pek çok veri
incelenir. Belli başlı üç tedavi yöntemi; CPAP vb. solunum destek cihazları,
ameliyat ve damak – dil egzersizleri olarak özetlenebilir. Tedavide orta ve
ağır olgularda solunum destek cihazları , hafif ve hafif – orta olgularda
ameliyat ve bazen egzersiz tercih edilir. Hastanın obezite problemi varsa
mutlaka diyetle fazla kiloların verilmesi ve eğer hasta aşırı kilolu ise
obezite cerrahisi uygulanır. Uyku apnesi eğer tedavi edilmez ise 20 kat artmış
kalp krizi riski, üç kat artmış felç riski, depresyon, hipertansiyon ve kalıcı
cinsel güç kaybının gelişebileceği unutulmamalıdır.’’