07:13 24.06.2021(Güncellendi 07:18 24.06.2021) URL'yi kısaltın
__10 __5
Depresyon ve uyku alışkanlıkları arasındaki ilişki konusundaki araştırmalara
bir yenisi eklendi. ABD'li bilim insanları sabah erken kalkmanın, depresyon
riskini önemli ölçüde azalttığını açıkladı.
ABD'li bilim insanları 800 bin kişinin yaşam tarzları ve uyku
alışkanlıklarını mercek altına aldı. Sonuçlar bu kişilerin genetik
yapılarıyla karşılaştırıldı.
ABD'li bilim insanları, erken yatıp erken kalkan kişilerin depresyona
yatkınlık olarak, geç saatlere kadar ayakta kalanlara oranla yüzde 23 daha az
risk altında olduğunu tespit etti.
© AFP 2021 / SANJAY KANOJIA
Akşam 10'da yatan ve
sabah 6 da kalkan bir kişinin
, erkenci olarak tanımlandığını, söyleyen bilim insanları uyku
alışkanlıklarını etkileyen toplam 340 farklı genetik varyant olduğuna da
dikkat çekiyor.
Öte yandan bilim insanları, bu kişilerin uyku alışkanlıkları sebebiyle değil,
genetik yatkınlık sebebiyle depresyona yatkın olduğuna vurgu yapıyor. Uzmanlar
"Yine de yatağa bir saat erken gitmek depresyona karşı fayda sağlayabilir"
diyor.
Araştırmaya bilim dünyasından itiraz da gecikmedi. Uzmanlar, iş ve mesai
saatleri sebebiyle geç yatan kişilerin de hesaba katılması gerektiğine vurgu
yapıyor.
Depresyon dünya çapında yüzlerce milyon kişiyi etkiliyor. Uzmanlar pandemi
sürecinde durumun daha da ciddi bir hale geldiğine vurgu yapılıyor.