Medicana Sivas Hastanesi [Üroloji
Uzmanı](https://www.hurriyet.com.tr/haberleri/uroloji-uzmani) [Opr. Dr.
Coşar](https://www.hurriyet.com.tr/haberleri/opr-dr-cosar), ramazanda böbrek
rahatsızlığını önlemek için vücudun ihtiyacı olan
[su](https://www.hurriyet.com.tr/haberleri/su) miktarının doğru karşılanması
gerektiğini söyledi. İftar ve sahur arasında ara ara su içilmesi gerektiğini
belirten Coşar, "Yeteri kadar sıvı alınmaması, [böbrek taşı
rahatsızlığı](https://www.hurriyet.com.tr/haberleri/bobrek-tasi-rahatsizligi)
olanlarda ciddi ağrılara, idrarda kanama, böbrek fonksiyon bozukluğa sebep
olabilir. Ayrıca böbrekte taş riskini artırıyor. Suyun yanı sıra sıvı tüketimi
de önemli" dedi.
İftar ve sahurda karbonhidratlı gıdalarla beslenmenin taşın öncül maddesi olan
kalsiyumun idrardan atılımını artırarak, böbrek taşı oluşma riskini
artıracağını kaydeden Opr. Dr. Coşar, "Hayvansal proteini ramazanda fazla
tüketilmesi, kandaki kalsiyum ve ürik asit, idrarda ürik asit ve okzalat
miktarını artırdığı biliniyor. İdrardaki koruyucu sitrat oranını azaltması
böbrek rahatsızlıklarını tetikler. Bu sebeple de hayvansal protein yerine
tarımsal protein tüketilmesini tavsiye ediyoruz" diye konuştu.
Opr. Dr. Coşar, lifli gıdaların artırılmasının taş oluşumunu
engelleyebileceğini belirterek, "Yemeklerde gereğinden fazla tuz tüketilmesi
idrarda taş oluşumuna yol açan kalsiyumun atılımını artırabilir, böbrek taşına
karşı koruyucu görev yapan sitrat miktarını azaltabilir. Ramazanda iftar ve
sahur arasında özellikle tuzlu gıdalardan uzak durulması konusunda uyarıyoruz.
Ayrıca bütün vitaminlerin alınmasının önemli olduğunu söylüyoruz. Lifli gıda
tüketiminin artırılması taş oluşumunu engelleyebilir. Limonata, sitrat üretimi
için oldukça faydalıdır. Serinletici ferah tadı, bol miktarda sitrat içermesi
nedeniyle su dışında içilmesi faydalı önemli bir içecektir. Bununla birlikte
çay ve kahvenin idrar söktürücü özelliği nedeniyle iftar ve sahurda fazla çay
kahve tüketiminin gün içinde fazla susamaya sebep olur" dedi.
**[Bitcoin](https://bigpara.hurriyet.com.tr/kripto/kripto-para-piyasasi/) ve
[Ethereum](https://bigpara.hurriyet.com.tr/kripto/kripto-para-piyasasi/) ne
kadar?**
**[Bitcoin](https://mbigpara.hurriyet.com.tr/kripto/kripto-para-piyasasi/) ve
[Ethereum](https://mbigpara.hurriyet.com.tr/kripto/kripto-para-piyasasi/) ne
kadar?**