Özet (TL;DR) @ 2019-03-19T21:57:04.000Z: Resmi verilere göre sebepsiz ve kalıcı yorgunlukla kendini gösteren, iş verimliliğini neredeyse yarı yarıya düşüren kronik yorgunluk sendromuna (CFS) dünyada yakalanan 17 milyon kişi var, uzmanlara…


Yaşam

21:57 19.03.2019URL'yi kısaltın

Resmi verilere gore sebepsiz ve kalıcı yorgunlukla kendini gosteren, iş verimliliğini neredeyse yarı yarıya duşuren kronik yorgunluk sendromuna (CFS) dunyada yakalanan 17 milyon kişi var, uzmanlara gore bir o kadar kişi de teşhis konmamış olsa da aynı hastalık goruluyor.

(C) AA /

Sputnik, okurları için kronik yorgunluk sendromunun nedenlerini ve bu rahatsızlıktan kurtulmanın yollarını araştırdı.

ABD'nin Kaliforniya eyaletindeki Stanford Üniversitesi'nin Tıp Fakultesi'nden biyologlar 2017'de 500'un uzerinde kişinin kan orneklerini inceledi, bu kişilerden neredeyse 200'une uzmanların fizyolojik nedenine uzun suredir inanamayan CFS hastalığı teşhisi konuldu.

Sebepsiz ve kalıcı yorgunlukla kendini gosteren, iş verimliliğini neredeyse yarı yarıya duşuren CFS hastaları ayrıca baş ağrısı, hafıza bozukluğu, uykusuzluk, mide bulantısı ve daha birçok rahatsızlıktan şikayetçi.

Stanford bilim ekibi, teşhis edilmesi zor olan bu hastalığı ortaya çıkarabilecek parametreleri ararken, daha ağır hastaların kanındaki enfeksiyona işaret eden 17 proteinin miktarının çoğaldığını tespit etti, boylelikle yorgunluk sendromunun enfeksiyonlarla ve bağışıklık sistemi bozukluklarıyla bağlantılı olduğu varsayım doğrulanmış oldu.

HORMON DENGES İZLİĞİ

Hollandalı ve İspanyol endokrinologlar ise, CFS'nin bağışıklık sistemindeki bozukluklara değil, vucuttaki iyot eksikliği ve troid beziyle ilgili sorunlara bağlı olduğunu duşunuyor.

Araştırmacılar, kronik yorgunluk sendromuna yakalanan hastalara iyot oranı yuksek olan yiyeceklerden oluşan diyetin iyi geleceği ongorusuyle şu anda 'iyotlu' oğunlerin kronik yorgunluk çeken kişilerin normal yaşam biçimlerine donmelerine yardım edip etmeyeceğini araştırıyor. ****

**

(C) AA /

YORGUNLUĞU ATACAK EGZERSİZLER**

Los Angeles'teki Kaliforniya Üniversitesi'nden araştırmacılara gore FCS, B grubundaki vitaminlerin, magnezyum ve L-karnitinin bol olduğu gıdaların diyete eklenmesiyle yenilebilecek. Zira hastalığın gelişmesine yol açanlardan biri olduğu duşunulen Alistipes turunden bakterilerin vucuttaki B6 vitamininin uretilmesini engelliyor, magnezyum ise organizmadaki enerji uretim ve tuketim sureçlerini dengede tutuyor.

Londra'daki Queen Mary Üniversitesi'nden bilimcilerse kronik yorgunluğa en iyi gelen şeyin aşırı yuklenmeden spor yapmak olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar 3 ay boyunca FCS'ye yakalanan 200 gonulluyu takibe aldı. Gonulluler ilaç tedavisinin dışında her gun çeşitli egzersizler yaptı. Sonuçta sporla uğraşan hastaların egzersiz yapmayanlara gore kendilerini çok daha iyi hissettikleri anlaşıldı.

Londra Kraliyet Koleji'nden bilimciler de yuklerin kademeler halinde arttırıldığı antrenmanların hastalığın tedavisinde en etkili olduğunu saptadı. Antrenman çalışmalarını molalarla kombine eden hastalar, iyileşmelerini sağlayacak en uygun yaşam duzenini yakalamış oldu.