Özet (TL;DR) @ 2019-03-07 08:02:40.795891: Ünlü isimlerin zayıflamak için seçtiği yöntemlerden bazıları uygulanabilir olsa da bazıları oldukça zorlayıcı özellikler taşıyor. İşte Adriana Lima’dan Beyonce’ye, Madonna'dan Jessica Simpson'a,…


ntv.com.tr

13.11.2017 - 08:17 07.03.2019 - 07:43 Son Guncelleme : 07.03.2019 - 07:43

Irina ShaykDunyanın en guzel kadınları arasında gosterilen bir çocuk annesi Irina Shayk formda kalma sırlarını paylaştı. 33 yaşındaki model, sabahları kalktığında cildini buzlu suyla yıkıyor.

Bu sayede yuzundeki şişkinliği ve morlukları azaltıyor. Sabah kahvaltıda kahve tukettiğini belirten Shayk, formda kalk için de gunde bir bardak yeşil çay içiyor.

ADRIANA LIMA

Dunyaca unlu super model, işi gereği fiziğini korumak için beslenmesine yıl boyunca dikkat ediyor. Ama defilelerden dokuz gun once ozel bir diyet uyguluyor. Bu diyete gore, sadece toz yumurta içeren bir protein karışımı tuketiyor. Defileden 12 saat oncesinde de tum sıvı alımını kesiyor.

JESSICA SIMPSON

Simpson'un zayıflama sırrı, yurumek. Gunde 8 binle 10 bin arası adım atıyor. Bunun yanı sıra haftada uç gun, 45'er dakikalık direnç egzersizi yapıyor.

Sharon Stone

ABD'li yıldız Sharon Stone, 60 yaşında duzgun bir vucuda sahip olabilmek için yaptıklarını anlattı. 'Temel İçgudu' filmiyle dunya çapında şohrete kavuşan Sharon Stone, Stellar dergisine kapak oldu. Ünlu oyuncu, fiziğini nasıl koruduğunu Hayatı boyunca alkollu içeceklerden uzak durduğunu belirten aktris, bir gunde yaklaşık 20 bardak bitki çayı tukettiğini soyleyerek hayranlarını şaşırttı.

Dans etmeyi, yuzmeyi, yoga ve pilates yapmayı sevdiğini anlatan Stone, "Yapı olarak da oturmayı seven bir insan değilim. Vucudumda yağ olması ise hiç hoşuma gitmiyor" şeklinde konuştu.

CINDY CRAWFORD

Super model Cindy Crawford sabahları erken kalkarak 06.30'dan once mutlaka e-postalarını okuduğunu soyledi. Sonrasında 10 dakika jakuziye girdiğini belirten 51 yaşındaki manken, "Benim için meditasyon gibidir. Sonra kardiyo egzersizleri, 10 dakikalık tramplen ve merdiven koşusu gelir. Saat 08.00 olduğunda bir bardak yeşil çay ve yeşil detoks suyu içerim" açıklamasını yaptı.

JENNIFER ANISTON

Rol aldığı filmlerde her daim guzelliğiyle dikkat çeken Jennifer Aniston, gune limonlu sıcak su içerek başladığını ve ardından 20 dakika meditasyon yaptığını soyledi. 48 yaşındaki oyuncu kahvaltıda maca koku tozu ve yeşil bitkilerden oluşan bir karışım içtiğini belirten 48 yaşındaki ABD'li oyuncu, "Gun içinde de yarım saat bisiklet suruyor, 40 dakika yoga ve ardından jimnastik yapıyorum" dedi.

CHRISTINA AGUILERA

Christina Aguilera, kilo vermek için eski bir Asya oğretisi olan Reiki'den yararlanıyor. Reiki'nin kilo vermede etkili olduğuna dair mevcut bir çalışma bulunmasa da araştırmalar, stresi yenme yollarını oğrenmenin kilo vermede etkili olduğunu gosteriyor.

Aguilera ayrıca, "renk diyeti" denilen bir beslenme planı uyguluyor. Bu diyet, her gun belli bir renkteki gıda grubunu tuketmeyi esas alıyor. Buna gore orneğin bir gun boyunca karnıbahar, kuru fasulye gibi beyaz gıdalarla besleniyor.

BEYONCE

Arınma programları unluler arasında oldukça yaygın. Beyonce, "Dreamgirls" filmine hazırlanırken iki haftada dokuz kiloyu bu yontemle verdi. Sadece sıvı tuketimine dayanan detoks programında Beyonce; limon, akçaağaç şurubu ve kırmızı biber ile suyun karışımından oluşan detoks içeceğini gunde 6 ila 12 kez içerek zayıfladı. Beyonce bu karışımın yanı sıra bitkisel mushil çayı da tuketti diyetinde.

JENNIFER LOPEZ

1944 yılında Donald Watson tarafından ortaya atılan veganizm, hayvanların gıda, eşya ya da giysi olarak gunluk hayatta başka amaçlarla kullanımından ve maruz kaldıkları eziyetten uzak durmayı savunan bir felsefeyi benimsiyor. Ünlu şarkıcılar Jennifer Lopez ve Rihanna da vegan diyetiyle zayıflayan sanatçılar arasında.

MADONNA

Nefesizm (Breatharianism) inancına gore, insanlar sadece guneş ışığıyla hayatta kalabilirler. Diyeti uygulayanlardan bazıları guneşten gelen bir enerji ile beslendiklerine inanıyor. Bir donem bu diyeti uygulayanlardan biri olan Madonna, şimdilerde, formunu korumak için organik gıda ağırlıklı besleniyor. Elbette Madonna'nın kaslı vucudunun sırrı spor yapmasında. Şarkıcı, haftanın beş ila altı gunu dans, pilates, yoga, aerobik gibi farklı egzersiz turlerini içeren bir çalışma programı uyguluyor.

MARILYN MONROE

Marilyn Monroe, 1952 yılında bir dergiye verdiği roportajda, ilginç bir diyet uyguladığını anlattı. Bu diyete gore Monroe, her sabah kahvaltıda iki çiğ yumurta ile sıcak sutu karıştırıyordu. Bu protein yuklu karışım, onu akşam yemeğine kadar tok tutuyordu. Elbette Monroe'nun beslenme programı bununla sınırlı değildi. Zaman zaman akşamları soslu dondurma da yiyebiliyordu.