Özet (TL;DR) @ 2019-02-06T07:05:48.000Z: “Cep telefonum olmadan asla” diyorsanız nomofobi yaşıyor olabilirsiniz. Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz’a göre akıllı telefon ve internet kullanımının artmasıyla birlikte korkutan bir boyuta ulaşan…


Bilim

07:05 06.02.2019URL'yi kısaltın

"Cep telefonum olmadan asla" diyorsanız nomofobi yaşıyor olabilirsiniz. Noroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz'a gore akıllı telefon ve internet kullanımının artmasıyla birlikte korkutan bir boyuta ulaşan nomofobi, telefonun çok yoğun ve kontrolsuzce kullanılması sonucu ortaya çıkıyor.

Cumhuriyet'ten Sibel Bahçetepe'nin haberine gore, şarjınızın bittiğini gormek nefesinizi kesiyor, dışarı çıktığınızda hemen telefonunuzu şarj edecek bir yer arıyorsanız, telefonunuzu tamire vermek boş ve yalnız hissetmenize neden oluyorsa, şarj aletinizi birine odunç vermek istemiyorsanız, telefonunuzu evde unuttuğunuz için dersi dinlemek zorunda kaldığınızda çok uzuluyorsanız dikkat. Cep telefonsuz kalma korkusu olarak açıklanan "Nomofobi" neredeyse her birimizin zaman zaman yaşadığı bir durum.

Twitter

Noroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, cep telefonundan mahrum kalma korkusu olarak tanımlanan nomofobinin, modern çağın en yaygın sendromları arasındaki yerini aldığını vurgulayarak "Cep telefonu ile yapılan iletişimden kopmaktan aşırı korkma, cep telefonundaki sinyalin kapanma ihtimalinin bile şiddetli stres ataklarına yol açtığı nomofobi, çok daha ciddi sorunları berberinde getirebilir" uyarısında bulunuyor.

' ÇARESİZLİK HİSSİ YARATIR'

****Daha çok ergenlik çağındaki çocuklarda ve gençlerde gorulen nomofobinin, kişilerde eksiklik hissi yaratarak mutsuz ve huzursuz hissetmesine yol açtığına dikkat çeken Yavuz, nomofobinin, kişilerde kaybetme korkusu ve bağımlılık duygularını durttuğune dikkat çekiyor. "Teknolojinin getirdiği yalnızlık ve sanal ilişkiler, kişileri izole bir dunyaya hapsederken nomofobi, mahrum kalma hissini tetikler" diyen Yavuz, "Ayrıca beynin odul-ceza sistemini bozarak deformasyona sebep olabilir. Kişi, bağımlılığına ulaşamadığında kendini çaresiz hisseder ve yoksunluk duyar. Bunun yanı sıra kişi diğer bağımlılıklarda olduğu gibi bu durumdan kurtulmak için çabalayabilir ve bırakmak için çeşitli denemeler yapabilir" diyor.

(C) REUTERS /

Yavuz, korkutan bir boyuta ulaşan nomofobi, telefonun çok yoğun ve kontrolsuzce kullanılması sonucu ortaya çıktığını vurguluyor.

' GEREKLİ DURUMDA KULLANIN'

Yavuz, şu onerilerde bulunuyor:

-- Nomofobi yani telefondan uzak kalmak korkusunu yenebilmenin ilk kuralı telefondan uzak kalmaktır. İlk zamanlar çok fazla zorlanacak olsanız da pes etmemeli, ustune gitmelisiniz. Zamanla telefonun iletişim için bir ihtiyaçtan fazlası olmadığını gorecek hayati bir mesele olmaktan çıkacağına şahit olacaksınız. Telefon kullanımını minimuma indirmek için gun içinde sadece gerekli durumlarda telefonunuzu ele almalı ve gece yatarken uzak bir noktaya bırakmalısınız. Eğer kişisel olarak bu sorun ile başa çıkamıyorsanız mutlaka uzman birinden yardım almalısınız.

Nomofobinin belirtileri şoyle:

  • Surekli telefonuyla ilgilenmesi,
  • Yapacak hiçbir şey bulamadığında bile surekli telefonunu kurcalaması,
  • Telefonu yanında olmadığı zamanlarda kendini çok gergin ve eksik hissetmesi,
  • Surekli olarak telefonunu kaybedeceği hissi yaşaması,
  • Çantada veya cebinde olmasına rağmen surekli telefonunu kontrol etmesi,
  • Telefonu çalmasa bile telefona bakması,
  • Sırf telefonunu kapatmamak için uçağa binmemesi, tiyatro veya sinema gibi yerlere gitmemesi,
  • Telefonunu yanından hiç ama hiç ayırmaması tipik nomofobi belirtileridir.

Çok daha ileri vakalarda telefonun kaybolması veya çekmemesi halinde kişide:

  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Karnında kramp ve şiddetli ağrılar
  • Sinir ve stres
  • Panik atak
  • Baş donmesi gibi şikayetler gorulebilir.