Özet (TL;DR) @ 2018-11-03 08:21:09.573249: Oyuncu Mine Tugay, şu sıralar yogayla yakından ilgileniyor. İzmir’de yoga eğitimi alan oyuncu, bu spora başladıktan sonra kendisinde gördüğü değişimi Women’s Fitness dergisine anlattı.


◊ Skandals ız bir kariyer geçmişiniz var. Bunun avantajları olduğu kadar dezavantajlarını da gordunuz mu?

- Dezavantajlarıyla ilgilenmiyorum. Ben boyleyim; ozel hayatımı goz onunde yaşamayı tercih etmiyorum ve sadece işimle var olayım istiyorum. Bir yandan şuna da inanıyorum ozellikle oyunculukta; magazinde hayat hikayesini bildiğiniz, her dakika gozunuzun onunde olan birinin sahiciliğine inanmıyorsunuz.

◊ Sizi uzun zamand ır ekranlarda goremiyoruz. Sebebi seçicilik midir?

- Evet, seçiciyim biraz çunku zaten set ortamı yorucu olabiliyor. Hikayesine çok guvenmediğim işlerin içinde olmak veya role bir şey katamayacağımı duşunduğum işlere evet demek, bana çok etik bir davranış gibi gelmiyor. Aslında bazı talihsizlikler de oldu. Mesela başladığım bir iş, iki bolum çekilmesine rağmen iptal edildi. O iş için yaklaşık altı ay beklemiştim ve diğer işleri reddetmiştim.

K İMSENİN MUTLULUĞUMU BOZMASINA İZİN VERMEM

◊ Sanat sizin i çin ne ifade ediyor?

- Sanat goruleni gorunur kılan bir araç. Coşkun zekanın urettiği, "Şu andaki biçimi bakımından bu dunya mumkun olan tek dunya değildir" diyenlerin işi. Benim için ise beslendiğim, direnme gucu veren, ilham dolu, sezgisel ve evrensel, buyuleyici bir sığınak.

◊ Duygusal zekan ızın yuksek olduğunu duşunuyorum. Öyle mi?

- Ben de oyle olduğunu duşunuyorum. Kendimi iyi tanıyorum, çabuk empati kurarım. Çevremdeki insanları onemserim, kimsenin neşemi ve mutluluğumu bozmasına izin vermem.

◊ Yogayla çok ciddi ilgileniyorsunuz. İyi geliyor mu?

- Yogaya başlamam, kendime yaptığım en buyuk iyiliktir. Yoga, sevginin kendi ozumuzde olduğunu hatırlatan, içinizdeki guçle tanıştıran, olanı butun açıklığıyla gormenizi sağlayan, sınırlarınızı keşfettiren ve bu sınırların değişimini gozlemlediğiniz çok kıymetli bir yolculuk.

◊ Yoga e ğitimi de aldınız galiba değil mi?

- Yıllardır hayal ettiğim ama zamansal engellerden dolayı başlayamadığım eğitimlere bakıp hayıflanarak geçirdiğim birkaç sene sonunda, İzmir Yoga'daki Deniz Selay Çamlıbel'in eğitimini gorunce çok heyecanlandım. Vaktim de vardı ve bunu kaçıramazdım.

Çunku eğitim vermek benim için kıymetli olan bir şeyi paylaşmak demek.

Hem kendi oğrenme surecinizi de geliştiren hem de donuşturen bir şey.

O yuzden atlayıp İzmir'e gittim ve şahane sınıf arkadaşlarımla beraber eğitmenlik evresine eğitimimiz sonunda geçiş yaptık.

ARKADAŞLARIMA YOGA DERSİ VERİYORUM

◊ O zaman yoga dersleri de vereceksiniz yani oyle mi?

- Evet, çok istiyorum ders vermek ama şimdilik sadece arkadaşlarıma ders veriyorum. Benim için çok ilham verici oluyor. Bana gore, nefes-beden farkındalığını kendimize her gun hatırlatmalıyız. Yoga bize verilmiş bir hediye.

◊ Ba şka spor yapıyor musunuz?

- Aletli pilates vazgeçilmezim. Duruşunuz ve esnekliğinize buyuk destek. Kick boks oğrendim, bir sure yaptım. Bisiklete binmeyi de severim.

◊ Spor yapt ıktan sonra nasıl besleniyorsunuz?

- Su tuketimini çok onemli buluyorum. Çunku vucudun spor sonrası ihtiyaç duyduğu en temel şey, kaybettiği sıvıyı geri kazanmak. Bu konuda uzman değilim tabii ama spor sonrasında 45 dakika içerisinde karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenmek gerektiği soyleniyor.

◊ Biraz da bak ım rituellerinize gelirsek, saçlarınıza ve cildinize nasıl bakım yapıyorsunuz?

- Bakım kremleri, serumlar bazen de hindistancevizi yağı kullanıyorum. Setlerde çok fazla maşa kullanıldığı için saçın nemi çok azalıyor. O yuzden saçımı nemlendiren urunler kullanmaya ozen gosteriyorum. Cildime ise sabah ve gece krem surerim, her hafta maske ve peeling uygularım.

CANIM İSTERSE GÜZEL YEMEK YAPARIM

◊ Yemekle ve yapmakla aran ız nasıl?

- Yemek yapmakla aram çok çok iyi değil ama canım isterse çok guzel yemek yaparım. Yemek yemek ise haz aldığım bir şey.

Özellikle de lezzetli yemekler karşısında çok direnç gosteremem.

KEND İMİ SEKSİ BULMUYORUM

◊ İnsanlar sizi çok seksi buluyor. Siz kendinizi nasıl buluyorsunuz?

- Öyle mi? Açıkçası ben kendimi o kadar seksi bulmuyorum ama kadın olmak çok ozel bir şey.

Bunun farkında olarak yaşıyorum diyebilirim. Bir de iyi hissediyorsam ve mutluysam kendimi guzel bulurum. İyi hisseden insanların auraları genişler, belki de gorunen odur.