Özet (TL;DR) @ 2018-09-24T14:06:00.000Z: Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar sonucunda, yüz üstü uyumanın çeşitli sağlık problemlerine yol açtığı belirtildi.


Yaşam

14:06 24.09.2018(Guncellendi 14:13 24.09.2018) URL'yi kısaltın

Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar sonucunda, yuz ustu uyumanın çeşitli sağlık problemlerine yol açtığı belirtildi.

(C) AA /

American Mayo Clinic'ten uzmanların yaptığı araştırmaya gore, yuz ustu uyumak sırt, boyun ağrısı ve eklemlerde karıncalanmaya yol açıyor. Ayrıca, mide uzerinde uyumanın da nefes almayı zorlaştırdığı belirtildi. Özellikle hamile kadınların yuz ustu uyumamaları konusunda uyarıda bulunan uzmanlar, yuz ustu pozisyonun kan akışını zorlaştırdığını belirtti.

' SERT YATAK' ÖNERİSİ

Uzmanlar, yuz ustu pozisyonda uyurken omurganın zarar gormemesi için karın bolgesinin altına bir yastık koyulması ve sert bir yatakta yatılması onerisinde bulunuyor. Uzmanlar ayrıca, omurganın sağlığı için boynun rahatça hareket edebileceği pozisyonlarda uyunması gerektiğini vurguluyor.

(C) REUTERS / Nicky Loh

UYKUSUZLUK İLE ALZHEIMER ARASINDA BAĞLANTI

ABD'li bilim insanları tarafından yapılan bir diğer araştırmada ise, yetersiz gece uykusu ve Alzheimer hastalığı arasında bağlantı olduğu ortaya çıkarıldı. Uykusuzluk çeken insanlarda var olan 'amiloid plak birikiminin' diğer insanlara gore neredeyse uç kat daha fazla olduğu belirtildi.