Özet (TL;DR) @ 2018-09-18 08:20:17.973143: Aynı ayakkabıyı üst üste giymek ayak sağılığını tehdit ediyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Selim Muğrabi, okul çağındaki çocukların aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymemesi gerektiğini…


Öğrencilerin çok uzun saatlerini aynı ayakkabıyle geçirdiklerini ve ust uste aynı ayakkabıyı giydiklerinde ayak sorunları ortaya çıktığını belirten Op. Dr. Muğrabi şunları soyledi: "Okula giden çocuğun minimum 2 tane ayakkabısı olması gerekiyor. Çunku ayakkabının ust uste giyilmesi doğru değil. Üst uste ayakkabı giyme, ayakta havasızlığa, o da ayakkabının içinde oluşan bakteri ve mantarı enfeksiyonların sayısının çoğalmasına yol açar ve ayakkabı içinde ayak şiştiği için aynı ayakkabı giyildiğinde, ayakkabı şeklini kaybeder. Şekli bozulan ayakkabı ile beraber ayağın içinde durmasını destekleyen nokta da bozulur. Bu da çeşitli ayak sorunlarına yol açar."

TOPUK DESTE Ğİ OLAN AYAKKABI SEÇİN

Çocuğunu giydiği ayakkabının yerle birebir temas etmemesi gerektiğini, topuk desteğinin şart olduğunu soyleyen Op. Dr. Muğrabi, "Klasik olarak 5 santim veya 2,5 cm topuk olması gerekir. Bu yukseklik içinde bir desteğin de olması şart. Desteğin yuvarlak ve geniş olması ideal. İç destek çocuğun sağa sola donmesini engellemek için, ayağının altındaki topuk yuksekliği yaylanmayı sağlamak için gerekli. Ön taraftaki genişlikte ayak parmaklarının şekilsel probleme yol açmayacak biçimde olmalı" dedi.

Yanlış ayakkabı çocuğun ayak sağlığını bozabilir

" İKİ GÜNLÜK ROTASYONLA AYAKKABI KULLANILIR"

Ayakkabının 2 gunluk bir rotasyonla donmesi gerektiğini ifade eden Op. Dr. Muğrabi, "Ayakkabı sayısına gore gun aşırı da olabilir. Bir gun birini diğer gunu oburunu giymek gerekiyor. Yine eğer mumkunse bir spor ayakkabı olması çok onemli. Çocuklar sabahtan oğlene kadar ya da akşama kadar aynı ayakkabıyla olduğu için çocuk eve geldiğinde muhakkak ayakkabıyı çıkartıp dışarı çıkmalı. Mumkunse o an duş alması çok onemli. Çocuğun ayağı havalandırması gerekli. Ayakkabının da havalandırmak uzere dışarda tutulması çok gerekir" dedi.

" AYAKKABIYI ÇOCUĞUNUZA DENETTİKTEN SONRA ALIN"

Ayakkabı satın alırken çocuğun mutlaka denemesi gerektiğini soyleyen Op. Dr. Muğrabi, "Çocuğun her iki ayağı aynı eşitlikte olmayabilir. Aynı beden giymeyebilir. Her iki ayağın ayakkabıyı denenmesi gerekir. Ayakkabıların tek tek denenip hangi basma noktasında sıkıntı olup olmadığı gorulmeli. Ayakkabı alındığında ayakkabının onunde yaklaşık bir parmak boşluğun olmasına muhakkak dikkat edilmeli" dedi.

Yanlış ayakkabı çocuğun ayak sağlığını bozabilir

" YANLIŞ AYAKKABI AYAK SORUNUNA NEDEN OLUR"

Yanlış ayakkabının çocukların ayağında basma kusuru varsa bunun devam etmesine neden olacağını belirten Op. Dr. Muğrabi sozlerine şoyle devam etti: "Her şeyden once desteksiz bir ayakkabı alındığında çocuğun ayağında basma kusuru varsa bu basma kusurunu desteklemediği için ayakkabı çocuğu kontrol etmeyecek ve çocuk içe veya dışa basmaya devam edecektir. Bu arada buyume doneminde çocuklarda buyume kıkırdaklarında ağrılar olur. En sık rastlanan şey topuk ağrısıdır. Çocuk eğer topuk desteği yetersiz bir ayakkabı giyecek olursa ozellikle 8 ila 18 yaş arası çocuklarda topuk ağrısı şikayeti ortaya çıkar. Bu kotu ayakkabı kullanımından dolayıdır. Yine aynı şekilde on taraftaki boşluk eğer yeteri kadar bırakılmayacak kadar olursa çocuklarda tırnak şekil bozuklukları ve tırnak batması ya da enfeksiyonları oluşur."

" ÇOCUKLAR EN ÇOK TOPUK AĞRISI ÇEKİYOR"

Ayakla ilgili okul çağ donemindeki çocuklarda en sık gorulen rahatsızlığın topuk ağrısı olduğunu soyleyen Op. Dr. Muğrabi, "Buyume kıkırdakları açık çocuklar surekli hareket halindeler. Yuk surekli topuklarına biniyor. Eğer iyi bir destekli ayakkabı kullanılmazsa topuk ağrısı en sık rastlanan problem haline donuşuyor. Ayakların topuk desteği duzenlendiği anda ağrı ortadan kalkıyor. İkinci en sık gorunen problem aile farkında değilse duztabanlık. Çocuğun ayağında yuksek kavis varsa uygun ayakkabı alınmadıysa çocuklarda iç ve dışa basma ve buna bağlı gelişen bacak şekil bozukları ortaya çıkması da muhtemel. Çocukların ozellikle ayakkabı almadan once bir ortopedik muayeneden geçmesi ayak yapısının ne olduğunun oğrenilmesi ve ona gore tercih edilmesi artık rutin haline gelmesi gerekir. En onemli tavsiyem okul donemine başlamadan once çocukların ortopedik bir muayeneden geçmesi" dedi.

Yanlış ayakkabı çocuğun ayak sağlığını bozabilir

AYAKKABIDA BUNLARA D İKKAT!

Op. Dr. Selim Muğrabi, çocuklarda ayakkabı kullanımı ile ilgili olarak yapılması gerekenleri ise şoyle sıraladı:

- Çocuk spor yaparken giydiğini mumkun olmadıkça gunluk hayatta giymemeli. - Spor da giyilen ayakkabılarda, esnemeler daha fazla olacağı için spor ayakkabılarının gunluk hayatta giyildiğinde basma kusurları çok daha belirgin hale gelecektir. - Dışarda giyilen ayakkabılar, genellikle spor ayakkabılarına gore daha sert oldukları için ayakta çarpma alanları oluşması gibi problemleri çıkarır. - Yapılan spora gore ayakkabı seçilmeli. - Zıplamalı sporda voleybol ve basketbolda kalın ve yumuşak tabanlı ayakkabılar, tenis ve koşmalı sporda atletizmde stabilize eden ayakkabılar dediğimiz topuğun etrafı sert malzeme yapılmış olan ayakkabıların kullanılması çok onemli.

- Çocuklar çok hızlı buyuduğu için ayakkabılarını tercih ederken ilk başta ayakkabılar o parmak boşluğu nedeniyle çok boşmuş genişmiş gibi gelse de 6 - 7 ay içersin de ayak çok hızlı buyuyup bir ayakkabı değişimi ihtiyacı olabilir. Bunun atlanmaması gerekiyor.