Özet (TL;DR) @ 2018-09-12T07:54:12.000Z: Japonya'da 40'lı yaşlardaki kişilerin ortalama 6 saatten az uyuduğu bildirildi. Yeteri kadar dinlenmeyenlerin sayısının giderek arttığı ülkede bakanlık "daha az çalışın" uyarısı yaptı.


Uzun çalışma saatleri ve stresli yaşam tarzıyla sık sık gundeme gelen Japonya'da yapılan araştırma, ulkedeki uyku alışkanlıkları ile ilgili çarpıcı veriler ortaya koydu.

Sağlık, Çalışma ve Refah Bakanlığı geçtiğimiz yıl kasım ayında yaşları 20 ve uzeri olan yaklaşık 6 bin 500 kadın ve erkeğe uyku ve diğer gunluk alışkanlıkları ile ilgili sorular yoneltti. Sonuçlara gore, erkek katılımcıların yuzde 36,1'i, kadın katılımcıların ise yuzde 42,1'i gunde 6 saatten az uyuduklarını ifade etti. Yaş aralığına gore ise, 40'lı yaşlardakilerde '6 saatten az uyuyanların oranı' en yuksek oranı gosterdi. 40'lı yaşlardaki erkeklerin yuzde 48,5'inin, aynı yaş grubundaki kadınların ise 52,4'unun 6 saatten az uyuduğu belirlendi.

D ÜZENLİ UYUYANLAR AZALIYOR5 saatten az uyuyan Japonlar ise araştırmaya katılan tum erkeklerin yuzde 7,5'ini oluşturdu. Kadınlarda ise 9,2 olarak tespit edildi. 40'lı yaşlardakilerde duzenli uykunun giderek azaldığını ortaya koyan araştırmaya gore, aynı yaş grubundaki erkeklerin yuzde 11. 3'u, kadınların ise yuzde 10,6'sı 5 saatten az uyuyor.

Y ÜZDE 20 HİÇ DİNLENEMİYOR

İnsanlara, uykularında yeterli duzeyde dinlenip dinlenmediklerinin de sorulduğu araştırmaya gore, katılımcıların yuzde 20, 2'si yetersiz dinlendiğini ya da hiç dinlenemediğini belirtti. Bu rakam 40'lı yaşlarda yuzde 30,9'a yukseldi. Yeterli dinlenemediklerinden şikayet edenlerin oranı 2009 yılından bu yana kademeli olarak artıyor.

BAKANLIKTAN UYARI

Bakanlık yetkilileri uyku yoksunluğunun zihinsel hastalıklardan, obeziteye, hipertansiyondan diğer sağlık sorunlarına birçok hastalığa neden olabileceğini hatırlatarak, insanları çalışma saatlerini azaltmaya ve yeterli duzeyde uyuyabilmek için diğer aile uyeleriyle ev işleri konusunda iş bolumu yapmaya çağırıyor.