Özet (TL;DR) @ 2018-07-31T09:02:32.000Z: Özellikle aşırı sıcakların bastırdığı dönemde pijamayla uyumak çıplak uyumaktan daha iyi bir seçenek olabilir.


Yaşam

09:02 31.07.2018URL'yi kısaltın

Özellikle aşırı sıcakların bastırdığı donemde pijamayla uyumak çıplak uyumaktan daha iyi bir seçenek olabilir.

(C) AA / Mustafa Çiftçi

Yaz geceleri aşırı sıcaklar nedeniyle ortaya çıkan uyku problemlerini yaptığınız seçimler de artırıyor olabilir. Uyku uzmanı Dr. Neil Stanley'e gore bu tur durumlarda çıplak uyumamak, pijama giymek gerekiyor. Doğal malzemelerden yapılmış pijamalar kişilerin bedenlerinin daha serin kalmasını sağlıyor.

İngiliz Daily Mail gazetesine konuşan Stanley pijama kumaşının vucuttaki teri emmesi nedeniyle daha ferah hissedildiğini kaydetti. Çok sıcak olduğunda iyi bir gece uykusu alabilmenin diğer çozumleri arasında uzerinize bir şey ortmemek, yatağa girmeden once ılık bir duş almak veya çarşaf ile yastığı soğutmak yer alıyor.

Stanley gece boyunca vucut ısınacağı yine de en kesin çozum pijama giyilerek uyunması olduğunu belirtiyor.