Özet (TL;DR) @ 2018-07-21T22:32:15.000Z: Çinli bilim insanları, balık ve Omega-3 içeren ürünlerin tüketiminin, ölüm riskini azalttığını açıkladı.


Yaşam

22:32 21.07.2018URL'yi kısaltın

Çinli bilim insanları, balık ve Omega-3 içeren urunlerin tuketiminin, olum riskini azalttığını açıkladı.

Journal of Internal Medicine'in haberine gore bilim insanları, 16 yıl boyunca 240 bin erkek ve 180 bin kadının diyetini takip etti. Deneye katılanlar her gun az miktarda balık tuketti.

(C) Sputnik . Movsumov

Duzenli olarak balık tuketen erkeklerin yuzde 10 oranda daha az vaskuler ve yuzde 37 oranında da karaciğer hastalıklarına kapıldığı ortaya çıkarıldı. Ayrıca duzenli balık tuketen kadınlarda Alzheimer hastalığına kapılma riskinin de yuzde 38 oranında azaldığı tespit edildi.

Bilim insanlarının sozlerine gore, duzenli balık tuketimi ayrıca kanser ve akut solunum yolu hastalıklarından kaynaklanan olum riskini de azaltıyor.

Diğer yandan kızartılan balığın yararlı ozelliklerinin çoğunu kaybettiği kaydedildi.

Omega-3 kaynakları arasında ayrıca keten tohumu, ıspanak, patates ve deniz urunleri yer alıyor.