Özet (TL;DR) @ 2018-07-20T13:10:22.000Z: Biyolojik saati bozmanın yarattığı hasarlara odaklanan bir çalışma, uyumaya yakın saatlerde bir şey yenilmemesi gerektiğini gösteriyor.


Yaşam

13:10 20.07.2018URL'yi kısaltın

Biyolojik saati bozmanın yarattığı hasarlara odaklanan bir çalışma, uyumaya yakın saatlerde bir şey yenilmemesi gerektiğini gosteriyor.

(C) AP Photo / Stephan Savoia

İspanyol bilim insanlarının yaptığı bir araştırmaya gore yemeklerini genellikle 21.00'den sonra ya da yatağa girmeye iki saatten az bir sure kalmışken yiyen kişilerde meme ve prostat kanseri riski yuzde 25 oranında artıyor.

Araştırma gece yarısı atıştırmalarının da benzer etkiye sahip olduğunu gosteriyor.

METABOL İZMAYI HIZLANMAYA ZORLUYOR

Barcelona Kuresel Sağlık Enstitusu ISGGlobal, durumun geç saatte yenilen akşam yemeğinin vucut metabolizmasını giderek yavaşlaması gereken zamanda daha hızlı çalışmaya zorlamasından kaynaklı olabileceğini belirtiyor.

Uluslararası Kanser Dergisi'nde yayımlanan araştırmada kanser hastası olmayan iki bin kişi ile meme ya da prostat kanserine yakalanan bin 800 hastanın yeme ve uyku duzenleri ile sağlıklı kalmak için attıkları adımlar araştırıldı. Kanser hastalarının gece geç saatlerde atıştırma olasılıklarının daha yuksek olduğu tespit edildi.

(C) AA /

VARD İYALI İŞLERDE ÇALIŞANLAR DA RİSK ALTINDA

Araştırma vardiyalı işleri olanların, ozellikle gece saatlerinde çalışmayı gerektiren hemşirelik gibi meslek dallarında çalışanların prostat ve meme kanseri riskinin yuksek olduğunu ortaya koyan onemli çalışmaları takip etti.

Bu tip kanserlerde sıklıkla testosteron veya ostrojen bloke edici tedaviler uygulanıyor. Hormonlar insanları uykulu, aç, stresli hale getirebilen ve dolayısıyla vucudun biyolojik saatiyle sıkı sıkıya bağlantılı.