Dev markaların yüzü oluyor, dünyaca ünlü dergilerin kapağını süslüyor, defilelerin hep aranılan isimleri arasında yer al...

Özet (TL;DR) @ 2018-07-05 14:47:32.687567: Dev markaların yüzü oluyor, dünyaca ünlü dergilerin kapağını süslüyor, defilelerin hep aranılan isimleri arasında yer alıyor. Son olarak “Dünyanın en iyi ve en güzel 50 top modeli” listesine ilk Türk…

◊ T urkiye'de "fit" denilince akla ilk gelen isimlerdensiniz. Bunu neye borçlusunuz?

- Çılgınca spor yapan biri değilim. Ne fazla, ne az. Ama şu var; yaz-kış hep spor yaparım. Hiçbir şey yapamazsam 1 saat yururum. Bazı kadınlar sadece yaz yaklaşırken spor yapıyor, bu yanlış. Spor bir yaşam biçimidir. Ben sadece mesleğim gereği spor yapmıyorum zaten. Zinde olmak için spor yapıyorum. Ter atmak sağlıklı bir şeydir, guzeldir, iyidir... Toksinleri atmak için en guzel yontemdir. Spor yapan insanlar hep daha uretken ve çalışkandır, yarışları da kendileriyle olur. Araştırmalara gore de spor yapan topluluklar etraflarına daha az zarar veriyormuş.

◊ Çalışan bir kadın olarak spora ne kadar zaman ayırabiliyorsunuz? Sporun hayatınızdaki yeri nedir?

- Yukarıda bahsettiğim gibi gunde 3-4 saatimi spora ayıran biri değilim. Zaten imkansız, çunku çalışma saatlerim buna musait değil. Bir çekim veya defile için çok uzun saatler gerekiyor. Öyle "yaptık, çıktık" olmuyor. Maalesef çok yoğun bir şehir olan İstanbul'da sporu bu yoğunluklarımın arasına sıkıştırmak zorunda kalıyorum. Çunku 24 saat yetmiyor. Ama spor hayatımda tabii ki çok onemli bir yer tutuyor. İşim gereği saatlerce ayakta durarak poz veriyorum. Bunun için de guçlu olmam gerekiyor. Artı her gun çekimlerim var, bunun için de hep sağlıklı ve guçlu olmam gerek. Sporun gucune de bu yuzden hep guvenirim.

◊ G uzel bir bikini vucudu için kadınlara vereceğiniz tuyolar nelerdir?

- Yıl boyu spor yapmalarını oneririm. Artı guzellik merkezlerinde o kadar çok yeni bakım var ki, onlardan faydalanabilirler. Bu arada kozmetik urunler de gun geçtikçe gelişiyorlar.

İ STEDİĞİMİ YİYORUM  HERKES ŞAŞIRIYOR

◊ Zay ıf olmak mı, sağlıklı olmak mı? İkisine aynı şekilde nasıl sahip olabiliriz?

- Tabii ki sağlıklı olmak. Fit bir şekilde sağlıklı olmak en guzeli. Zayıf- fit bir şekilde guçluyseniz, bu en doğrusu.

◊ Beslenme program ınız hakkında bilgi alabilir miyiz?

- İstediğimi yiyorum ve kendi ekibim dahil herkes buna çok ama çok şaşırıyor. Mesela tek başıma 2 tam pizza veya 2 tabak mantı ya da 3 pide bitirebiliyorum. Restoranda yiyorsam "Bu nasıl oluyor?" diye gelip soruyorlar. Cevabım yine "Yıl boyu duzenli spor yapmak" oluyor.

Artı en kuçuk anları bile hareket etmek için değerlendiriyorum. Gun içinde hepimizin gozunden kaçan anlar... Mesela ikinci kata çıkacaksanız merdiven kullanın. Havaalanlarında olan yuruyen bantları kullanmayın. Bunlar ufak ufak gorunuyorlar ama aslında oyle değiller. İki turlusunu de deneyin, farkı goreceksiniz. Artı yıllar içinde beslenme sistemimi şu noktaya getirdim: Yuzde 70 sağlıklı, yuzde 30 eğlenceli beslenmek. Bu sistem hiç kısıtlamıyor. Oranlara takılmasınlar, herkes kendine gore ayarlarını yapabilir. Neye ihtiyaçları varsa ona gore yuzdeleri ayarlayabilirler. Bu "no diet" sistemi bence çok iyi.

Ç OK EVCİMENİM

◊ Tatil rotan ız belli mi?

- Benim yıllardır değişmeyen adreslerim D-Resort Gocek ve D-Maris. Her ikisi de evim gibi. Doğası ve atmosferi ile muthişler.

◊ Yapmaktan en keyif ald ığınız şeyler nelerdir?

- Doğada olmayı çok seviyorum. Etrafımda hep yeşillikler, ağaç, çimen ve bol oksijen olmalı. Boyle ortamlarda çok mutluyum. Ne mutlu ki bana evim de oyle bir ortamda.

Onun dışında çalışmayı, yaratmayı ve uretmeyi çok seviyorum. Bu işi yapmıyor, başka bir iş yapıyor olsaydım da yine aynı tempoda çalışırdım. Yani domates de yetiştirseydim, mutlaka boyle disiplinli ve ozverili olurdum. Bu iş sonunda mutlaka bir salça fabrikasına donuşurdu. Yapım bu, çalışmak beni besliyor.

Onun dışında herkes gibi ben de evde film izlemeyi, kitap okumayı ve dostlarla yemek keyfi yapmayı seviyorum. Çok evcimenim. Ailemin yaşadığı Danimarka'ya gittiğim zaman onları ve okul arkadaşlarımı gormek de beni mutlu ediyor. Danimarka tabii İstanbul'a gore çok daha sakin...

DAHA ST ÜDYODAN ÇIKMADAN YÜZÜMÜ YIKIYORUM

◊ Cilt bak ımı ve guzellik sırlarınız nedir?

- Cilt bakımıma tabii ki çok dikkat etmem gerekiyor. Çunku her gun makyaj yapılıyor. Üstelik bunların arasında yoğun televizyon makyajları da var. Hatta gunde birkaç kez saçım ve makyajım yapılıyor. Bu her ne kadar kulağa guzel gibi gelse de hem yuzum, hem saçım hem de bedenim için yorucu. Bu yuzden hep en doğru urunleri seçmeye çalışıyorum. Cildimi çok derin temizlemeye, nemlendirmeye ve maskeler ile arındırmaya ozen gosteriyorum. Eve gelir gelmez, hatta bazen studyoda çekim biter bitmez makyajımı sildiğim, yuzumu yıkadığım oluyor. Saçımda da saçımın gur yapısını koruyacak şampuan ve bakım urunleri kullanıyorum ki onca işleme dayansın.

Ç OK FAZLA KIRMIZI ET TÜKETMİYORUM

◊ Nelerden uzak durursunuz?

- Çok fazla kırmızı et tuketmem, çok fazla tuzlu da yemem. Bunları vucudum çok iyi sindiremiyor. Yediysem de uzerine bir bardak suya yarım limon sıkar, onu içerim. Çunku bu su detoks gorevi goruyor, o tuzun yaratacağı şişkinliği alıyor ve daha iyi sindirim yapılmasını sağlıyor. Limonlu suyu birçok kişi sabahları aç karnına içiyor ama uzmanlar bunun yanlış olduğunu soyluyor. Zaten limon çok guçlu aside sahip, midenizi yakabilir, delebilir. Zaten sabah aç karnına sindirim yapmanızı gerektirecek bir durum da yok. Önemli olan akşam tok karnına içmek. Limon tum asitleri notralize ettiği için daha uygun.

Ç ocukların merak duygusu nasıl gelişir? | Çocuklarla Bir Ömur