Victoria’s Secret modelleri işleri gereği her zaman fit bir görüntüye sahip olmalıdır. Dolayısıyla bu, bir ton titiz egz...

Özet (TL;DR) @ 2018-05-15 11:01:48.521779: Victoria’s Secret modelleri işleri gereği her zaman fit bir görüntüye sahip olmalıdır. Dolayısıyla bu, bir ton titiz egzersiz ve yemek programını iyi yürütmek anlamına geliyor. Peki Victoria’s Secret…

Modeller inanılmaz derecede incedir ama bir o kadar da kuvvet gerektiren meslekleri vardır. New York City merkezli bir kişisel antrenor olan Stephen Paterino bu nedenle mankenlerin olçulu bir beslenme duzenine sahip olmaları gerektiğini soyluyor ve atıştırmalıkların hayranı olmadığını ekliyor. Hafta boyunca 3 ana oğun ve ara sıra da tatlıya odaklandığını soyleyen uzman buradaki anahtar kelimenin 'ara sıra' olduğunu vurguluyor. Pasterino hafif bir kahvaltı, oğle ve akşam yemekleri arasında 3 ila 6 saat geçmesi gerektiğini soyluyor.

G ule gule sut urunleri

Atıştırmalıkların kesilmesi oldukça mantıklı ama Pasterino'nun bir tavsiyesi daha var: Sut urunlerini de kesmek. Tercihini badem ve hindistan cevizi sutunden yana kullanan uzman bu sutlerin şişirmediğini soyluyor. Şişkinlik kadınlar arasında yaygın bir sorundur ve ciddi anlamda rahatsızlık verebilir. Bir Victoria's Secret mankeninin bir iç çamaşırının içindeyken bu şişkinliği yaşaması ise pek mumkun değildir. Bu nedenle dondurma dahil her turlu sut urunu hayatlarından çıkarılır.

" Çılgın diyetler" yok!

Ancak VS'ın tum modelleri bu sut urunleri yasağına uymuyor. Çunku her mankende sut intoleransı gorulmuyor. Model Stella Maxwell bir roportajında ' Ilımlı bir şekilde yemek yiyorum. Yuzde yuz bir şeyi kesmenin ya da çılgın diyetlere girmenin iyi bir fikir olmadığını duşunuyorum.' Maxwell bunun yerine porsiyon kontrolu uyguluyor. Kahvaltıda rutin olarak avokado veya yulaf ezmesiyle çırpılmış yumurtasını, oğlenleri somondan tavuğa yanında protein olan salatasını yiyor. Ayrıca fındık ve beyaz leblebi gibi atıştırmalıkları da yediğini soyluyor.

Galon gallon su i çmek

Bella Hadid'den Adriana Lima'ya pek çok VS modelinin kesinlikle uyduğu tek bir kural varsa o da bol bol su içmek. Çunku duşuk beden yağı için su içmek kesinlikle en buyuk gerekliliklerden biri. Ayrıca sık sık su içmek metabolizmanın da iyi çalışmasını sağladığından kesinlikle vazgeçilmez bir fit kalma gerekliliği. Siz de hayatınıza en kolay adapte edebileceğiniz bu VS modeli kuralını hemen diyet programınıza eklemelisiniz.