Özet (TL;DR) @ 2018-03-29T11:01:38.000Z: Londra Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre iyi hissetmek için yoga yapmaktan ya da yürüyüşe çıkmaktan daha etkili bir yol var: Konsere gitmek.


Daily Mail'da yer alan bir habere gore geçen gunlerde Goldsmiths Londra Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, muzikle ve iyi hissetme ilişkisiyle ilgili dikkat çeken veriler sundu. Araştırmacılar 20 dakika yoga yapmanın kişinin modunu yalnızca yuzde 10 oranında artırırken 20 dakika muzik dinlemenin bu modu yuzde 21 oranında artırdığını kanıtladı. Bu artış oranı kopeğiyle yuruyuşe çıkanlarda ise yalnızca yuzde yedi.

YA ŞAM SÜRESİNİ ARTIRIYOR

Bu çalışma için araştırmacılar, katılımcıların zihinsel kabiliyetlerini ve davranışsal ozelliklerini olçebilecekleri bir çeşit psikolojik testler kullandılar. Araştırmaya katılan 60 kişi, 40 soruluk testi çozdukten sonra gruplara ayrılarak sırasıyla Paloma Faith konserine gitti, yoga derslerine katıldı ve kopeklerini gezdirdi. Bu etkinliklerin sonrasında yapılan testle ise katılımcıların stres ve mutluluk değerleri tekrar olçuldu. Bu kişilerden Paloma Faith konserine gidenlerde ise yuzde 21'e kadar çıktı.Bu araştırma, muzik ve iyi hissetmek arasındaki bağlantıyı değerlendiren ilk test olmamakla beraber, ikisinin bağlantısını hatırlatan bilimsel bir araştırma olma niteliği taşıyor. Daha once bu bağlantıyı kanıtlayan araştırmalar arasında ise 2011'de Nature Neuroscience tarafından yurutulen, muziğin vucuttaki dopamin hormonu seviyesini yuzde dokuz oranında arttırdığının kanıtlandığı bir araştırma daha var. 2011'de yurutulen başka bir araştırmada ise iyi hisseden ve modu yuksek olarak tabir edilen insanların gelecek beş yıl içinde olme ihtimalinin yuzde 35 oranında azaldığı kanıtlanmıştı.

Daha once yapılan çalışmalarda muziğin insan beynindeki mutluluk hormonlarının salımını artırıp yaşam suresini uzattığı kanıtlanmıştı.