Özet (TL;DR) @ 2018-03-20 09:35:21.738075: Düşünmek istemediğimiz konuların, hissetmek istemediğimiz duyguların inadına zihnimizi nasıl meşgul ettiğine dair bir psikoloji metaforuna dayanan Pembe Fili Düşünme, İnkılâp Kitabevi’nden yayımlandı.


Acılar da hayata dahil!

Psikolog Zeynep Selvili Çarmıklı kitabında, psikoloji alanında ozellikle ilgilendiği Kabul ve Kararlılık Terapisi, Şefkat Odaklı Terapi, Öz-Şefkatli Farkındalık kavramlarını kendi deneyimlerinden ornekler vererek anlatıyor.

Son yıllarda psikoloji alanında buyuk onem kazanan "kabul ve kararlılık terapisi", "şefkat odaklı terapi", oz-şefkatli farkındalık" gibi teorilerin, insan davranışlarından hareketle ele alındığı Pembe Fili Duşunme, sadece başarı, mutluluk, sevgi gibi pozitif duygu, duşunce ve olaylara odaklanılan bir insan hayatının eksikliğine değiniyor. Acı, uzuntu, başarısızlık, yetersizlik gibi zihnimizin derinlerine atmaya çalıştığımız duygu, duşunce ve olayların da biz insanlar için olduğunu anlatıyor.

Bu duyguları yok etmek yerine kabullenerek hayatımızı her açıdan, tum yonleriyle ele alma konusunda okurlara yol gosteriyor. Selvili Çarmıklı, bu karmaşık kavramların gundelik hayatta karşımıza çıkan formlarını ise kendi deneyimlerinden yola çıkarak anlatmayı seçmiş. Boylece ortaya rahat okunan, kendinizle ilgili fark ettiğiniz ama tanımlayamadığınız birçok konuyu aydınlığa kavuşturan bir rehber çıkmış. Pembe Fili Duşunme'yi, okurların geçmişlerini, oğrendiklerini, deneyimlerini goz ardı ederek ezbere nasihatler vermek için değil, bir yol arkadaşı olmaya niyet ederek yazdığını belirten Selvili Çarmıklı, "Can-ı gonulden inanıyorum ki, hepimizin paylaşmaya değer bir hikayesi var; hepimizin mucadeleleri var; hepimizin acıları ve neşeleri var. Ve hikayemizi anlattıkça insanlığımızın farkına varıyoruz, diğerlerinden ne kadar farklı olduğumuzu ve aynı zamanda diğerlerine ne kadar benzer olduğumuzu fark ediyoruz, bu kitap her ne kadar başta "Kabul ve Kararlılık Terapisi" olmak uzere, "Şefkat Odaklı Terapi" ve "Öz-Şefkatli Farkındalık" yaklaşımlarına dayanıyor ama bir yandan da benim hikayelerimi içeriyor."

Zeynep Selvili Çarmıklı'nın hocaları arasında yer alan Harvard Tıp Fakultesi Psikiyatri Öğretim Üyesi Christopher Germer'in "İnsanların nelerle bocaladığına ve nasıl daha mutlu, daha dolu dolu bir yaşam surebileceğine dair sorulara çağdaş, bilim temelli yanıtlar oneriyor," diye nitelendirdiği Pembe Fili Duşunme, anlık deneyimlerimizi ve kendimizi "kabul etmek" için rehber niteliğinde bir çalışma.

Zeynep Selvili Çarmıklı kimdir?

Acılar da hayata dahil

26 Haziran 1987 'de İzmir'de doğan Zeynep Selvili Çarmıklı, psikolog olma hayaliyle buyumedi. Önceleri balerin olmak istiyordu. İlk kopeği hastalanınca da veteriner olmak istediğine karar verdi. Yedi yaşına kadar ailesiyle yılın yarısını İzmir'de, yarısını ise Miami'de geçirdi.

Zeynep Selvili Çarmıklı psikolojiye İzmir Saint-Joseph Fransız Lisesi'nde okuduğu donemde gittiği Princeton ve Georgetown universitelerinin yaz okullarında merak saldığını duşunuyor ama insan ruhuna olan merakının altında belki de annesinin hep tekrarladığı "Her şey insan için," sozu yatıyor.

Miami Üniversitesi'nde psikoloji ve sinema eğitimi alan Zeynep Selvili Çarmıklı, uygulamalı psikoloji alanındaki yuksek lisansını ise New York Üniversitesi'nde tamamladı. "Bilişsel Davranışçı Terapi" ve "Şema Terapi Uluslararası Sertifikasyon" eğitimlerini aldı. Bir yandan da "Mindfulness" (Bilinçli Farkındalık) ve "Öz-Şefkat" konularına odaklandı. "Kabul ve Kararlılık Terapisi", "Şefkat Odaklı Terapi" ve "Öz-Şefkatli Farkındalık" konularında pek çok uluslararası eğitime katıldı. 2017 yılında Turkiye'nin ilk "Öz-Şefkatli Farkındalık" (Mindful Self-Compassion) eğitmeni olmaya hak kazandı ve Bahçeşehir Üniversitesi'nde 8 haftalık "Öz-Şefkatli Farkındalık" eğitimini vermeye başladı.

Zeynep Selvili Çarmıklı artık iki kedisi, bir kopeği ve hayat arkadaşıyla birlikte İstanbul'da yaşıyor. Etik vejetaryenliği benimsemiş bir hayvansever olan Zeynep Selvili Çarmıklı'nın gunluk hayat favorileri arasında insan hikayelerini konu alan belgeseller, meditasyon, yalancı mantı soslu karabuğdaylı ıspanak ve yazı yazmak geliyor.

Zeynep Selvili Çarmıklı kendi kendisinin en iyi arkadaşı olmanın yollarını keşfetmeye devam ediyor.