“Sağlığın da trendi mi olur?” demeyin çünkü oluyor. Bu konuda kafa yoran bilim insanlarının verdiği ...

Özet (TL;DR) @ 2018-03-02 09:38:11.226623: “Sağlığın da trendi mi olur?” demeyin çünkü oluyor. Bu konuda kafa yoran bilim insanlarının verdiği bilgiler doğrultusunda her geçen gün sağlığımız için gerekli yeni bir şeyi öğreniyoruz ve hayatımıza…

Siz de farkında mısınız bağırsak sağlığımız hakkında daha fazla konuşmaya başladık? Yeni trend bağırsaklardaki iltihaplanmanın onune geçecek şekilde beslenmek ve sindirim için iyi olan probiyotik gıdaları hayatımıza daha fazla sokmak. Kısaca şimdiden probiyotik içeren tarifleri toplamaya başlayın.

Trend 2: Boyutu biraz b uyutuyoruz

Koşu bandında zaman geçirmek ve kuvvet antrenmanları zayıflamak ve sağlıklı olmak için iyi yollardır. Ancak bu sene kas inşa etmenin ve dengeli bir vucuda sahip olmanın daha doğru olduğunu duşunduğumuz bir yıl olacak. Kısaca zayıf gorunmeye değil, kaslı olmaya daha fazla zaman harcayacağız.

Trend 3: Havay ı temizlemek

Temiz beslenmenin onemini kavradıysak, bu yıl temiz hava solumanın değerine geçiyoruz. Sizin için bu işi yapan ev içi bitkilerin hangileri olduğunu oğrenmeli ve bu bitkilerden evinize hemen almalısınız. Odalarınızı tozdan, dumandan ve diğer alerjenlerden uzak tutan bu bitkilerle sağlığınızı koruyun.

Trend 4: Egzersiz sonras ı egzersizi

"Egzersiz sonrasında egzersiz de ne? Bitmedi mi bu çile?" dediğinizi duyar gibiyiz ama merak etmeyin, o kadar da zor bir şeyden bahsetmiyoruz. Bu egzersiz sonrasında yapacağınız gevşeme ve stretching anlamına geliyor ki sizi hem rahatlatıyor hem de yemeğe ve atıştırmalıklara gomulmenizi engelliyor.

Trend 5: Do ğal çozumlere yonelin

Saçınızı iyileştirmek ya da cildinizdeki problemlerden kurtulmak bu yıl dermatologlarınızın değil, sizin çabanızla gerçekleşecek. Çunku doğal şampuanlar kullanmak ve saçınızı az yıkamak gibi doğal çozumlerin hepsini deniyor olacaksınız.

Trend 6: Daha parlak cilt i çin vitamin

Gunluk cilt bakım rutininizin bir parçası haline getirebileceğiniz, sadece birkaç damla C vitamini serumuyla, vitaminlerin guçlu antioksidan ozelliklerini cildinize yedirebilirsiniz. Yaşlanmayı onleyen bu serumlar sayesinde daha parlak, daha sıkı bir cilt, daha az ince çizgi ve daha homojen bir cilt tonu elde edebilirsiniz.